孩子記憶力差吃什么好 增強(qiáng)記憶力的美食推薦

　　生活中總能看到許多小寶寶記憶力差，這讓父母?jìng)兛墒遣倭瞬簧傩摹Ｏ旅嬉o大家分享的內(nèi)容是：“孩子記憶力差吃什么好 增強(qiáng)記憶力的美食推薦”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孩子記憶力差吃什么好：

　　牛奶

　　牛奶不僅可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育;它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶，記憶力提升就不是問(wèn)題。

　　雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　核桃

　　俗話說(shuō)，以形補(bǔ)形。核桃中的溝壑形似人大腦的構(gòu)造，它內(nèi)含的脂肪和鈣是補(bǔ)充大腦的最好物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和促進(jìn)大腦發(fā)育作用。尤其是玉米含谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝;孩子常吃些鮮玉米，具有健腦、提高記憶力作用。

　　魚(yú)頭豆腐湯

　　魚(yú)頭豆腐湯是一個(gè)家常菜，兒童吃什么對(duì)記憶力好?魚(yú)頭豆腐湯就可以很好地幫助孩子增強(qiáng)免疫力。魚(yú)頭豆腐湯的做法很簡(jiǎn)單，將魚(yú)頭清洗干凈，放入鍋中，再放入生姜煮半個(gè)小時(shí)，再放入豆腐，燜20分鐘就可以吃了。魚(yú)頭豆腐湯具有健腦益智的作用，想要補(bǔ)腦的孩子可以多吃哦。

　　菠菜

　　蔬菜含有豐富的維生素，多吃蔬菜都身體的健康有很好的幫助作用。兒童吃什么對(duì)記憶力好?那么可以選擇蔬菜中的菠菜，菠菜可以很好地幫助孩子補(bǔ)腦。菠菜中含有豐富的維生素、類胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但可以潤(rùn)腸理氣，還可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育等效果。

　　接著一起來(lái)了解下孩子記憶力差是什么原因?qū)е碌?/strong>