蓮藕怎么做給寶寶吃 這些吃法值得推薦

　　提到蓮藕大家都知道它可以生吃，營養(yǎng)極豐富，味道又鮮美。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蓮藕怎么做給寶寶吃 這些吃法值得推薦”，一起來看下吧!

　　蓮藕玉米肉末粥

　　原料：蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿卜碎、米粥

　　做法：

　　1、蓮藕，玉米，胡蘿卜，都洗凈切碎，不放心的食物可以打成泥狀。

　　2、瘦豬肉切薄片，煮熟后切成末。

　　3、米粥里放入蓮藕，玉米，胡蘿卜碎，肉末，再一起煮上一會就可以了。

　　小貼士：瘦肉含鐵元素，和蓮藕搭配一起，營養(yǎng)豐富，適合10個月以上寶寶食用。

　　芝麻蓮藕

　　原料：蓮子適量、蓮藕湯、適量芝麻粉一小匙

　　做法：

　　1、把蓮子蒸熟，蓮藕排骨湯冷藏后去除上面過多的油，蓮藕加入熟蓮子中打碎。

　　2、將打好的蓮子藕泥泥加入小勺芝麻分拌勻即可。

蓮藕怎么做給寶寶吃 這些吃法值得推薦（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　小貼士：芝麻含鐵豐富，是很好的補鐵食物，和蓮藕一起，口感細膩，適合8個月以上的寶寶食用。

　　蓮藕蘋果粥

　　原料：米飯30克、蘋果泥、蓮藕湯、蓮藕

　　做法：

　　1、把蓮藕加入一些蓮藕湯打碎。

　　2、然后把米飯和蘋果泥(另外打蘋果過濾果汁，把過濾的蘋果汁稀釋2倍水，果泥拌入稀飯里)和蓮藕泥一些打勻即可。

　　小貼士：蘋果蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，和蓮藕一起做成輔食美味又營養(yǎng)，適合6個月以上的寶寶食用。

　　蒜香藕夾

　　原料：肉泥 、藕片、蔥段、蒜蓉汁、蒸魚豉油、泰椒

　　做法：

　　1、肉末加1g鹽、1g味精和2g生粉上漿入味，蔥段切成蔥花，小泰椒切成碎和蔥花拌一起。

　　2、取藕片兩片，在一片藕片上涂上肉末(約0.5cm厚)，用另一片藕蓋在肉末上，用力壓一壓做成藕夾，平擺在盤中，在每個藕夾上澆上蒜蓉料包待用。

　　3、蒸鍋上汽，入藕夾蒸8分鐘出鍋，撒上蔥花，澆上蒸魚豉油，鍋中放油30g燒熱后淋在蔥花上即可。

　　小貼士：蒜香清蒸的藕夾肉，鮮香十足，是既健康又美味的創(chuàng)意嘗試。適合3歲以上的寶寶食用。

　　蓮藕排骨湯

　　原料：蓮藕，排骨，蔥，姜，料酒，鹽

　　做法：

　　1、蓮藕去皮洗凈切片。

　　2、排骨洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫撈出，沖洗干凈。

　　3、將排骨和蓮藕放入煮鍋，加水沒過排骨蓮藕。

　　4、大火燒開，放姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個小時左右，放適量鹽，撒上蔥末即可。

　　小貼士：蓮藕微甜而脆，味道鮮美、營養(yǎng)豐富、長期食用能滋潤皮膚，潤燥止渴、清心安神。適合1歲以上寶寶食用。

　　蓮藕粥

　　用料：藕250克、粳米100克、水適量

　　做法：

　　1、先將藕刮凈，切成薄片。

　　2、再將粳米淘洗好。

　　3、兩者同下鍋用水煮成粥。

　　4、煮熟即成盛入碗中。

　　雪梨蓮藕糊

　　食材： 雪梨50g、蓮藕50g、清水適量

　　做法：雪梨去皮去核切成小塊，蓮藕去皮切成小塊 。兩種材料放入料理機，添加少許水打成細膩的漿 。將雪梨蓮藕漿倒入鍋內(nèi)小火加熱，注意邊煮邊攪拌防止糊底。煮至鍋內(nèi)漿變?yōu)檎吵淼暮纯申P(guān)火。

　　蓮藕紅棗泥

　　材料：蓮藕一段、棗1個、溫開水適量

　　做法：

　　1、蓮藕洗凈，去皮切一小段。

　　2、切成薄片，越薄越好。

　　3、上鍋蒸20分鐘左右。

　　4、棗去皮去核，與藕片一起加適量溫開水攪打成泥。

　　以上就是關(guān)于：“蓮藕怎么做給寶寶吃 這些吃法值得推薦”的分享，希望對你有幫助。

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