備孕葉酸片什么時(shí)候吃最好

 　  孕前服用葉酸片對(duì)防止胎兒畸形有很重要的作用，那么，備孕葉酸片什么時(shí)候吃最好？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       備孕葉酸片什么時(shí)候吃最好

　　備孕媽媽在孕前就應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸，葉酸片什么時(shí)候吃最好?在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。

　　葉酸片什么時(shí)候需要開始補(bǔ)充?如果無(wú)法夫妻兩人確定什么時(shí)候懷孕，可以從備孕的時(shí)候就開始補(bǔ)充葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。

　　葉酸片要吃到什么時(shí)候

　　葉酸片從計(jì)劃備孕開始吃能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，那么葉酸片要吃到什么時(shí)候呢?新手媽媽們都很重視這一問(wèn)題。

　　從備孕前三個(gè)月到懷孕初期的三個(gè)月，這六個(gè)月是補(bǔ)充女性體內(nèi)葉酸成分的重要時(shí)期，能對(duì)預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形起到很好的作用。在之后，孕媽媽是不是就不用再吃葉酸片呢?答案是否定!專家表示，孕婦葉酸的補(bǔ)充是一直貫穿到整個(gè)懷孕期，只是懷孕早期的那三個(gè)月是必須補(bǔ)充的，而懷孕中期、懷孕后期則是在醫(yī)生指導(dǎo)下適量地補(bǔ)充，因?yàn)閼言腥齻€(gè)月后吃葉酸片能一定程度上預(yù)防嬰兒兔唇、先天性心臟病等出生缺陷。當(dāng)然，進(jìn)入懷孕中期后，孕婦可以停止服用葉酸片，多從食物中攝取就可以了。

　　蘊(yùn)含葉酸成分的食物有哪些

　　1、水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、蘋果等。

　　2、蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。

　　3、豆類堅(jiān)果：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　4、動(dòng)物：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。

　　5、谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

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