備孕期間要經(jīng)常同房嗎 男女都要了解的知識

　　很多第一次準(zhǔn)備要孩子的夫妻，對于備孕技巧了解的都不是很多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕期間要經(jīng)常同房嗎 男女都要了解的知識”，一起來看下吧!

　　首先來看下備孕期間要經(jīng)常同房嗎：

　　答案：

　　關(guān)于同房頻率，其實(shí)一直沒有公認(rèn)的固定的標(biāo)準(zhǔn)。不過，美國性學(xué)專家在中國組織的一次性學(xué)論壇上公布了一個(gè)性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9”。根據(jù)這一公式推算，一個(gè)在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活;一個(gè)在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內(nèi)過7次性生活。

　　事實(shí)上，在20-29年齡段的人，如果10天8次，其實(shí)算是比較夸張了的。換個(gè)角度來說，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相差并不多，頻率卻相差甚遠(yuǎn)，顯然是不合理的。為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統(tǒng)理論來說，同房時(shí)，人是會損失精血的。一個(gè)人的精血是有限的，是需要保養(yǎng)的。因此，夫妻同房是需要節(jié)制的，所以不少丈夫也需要養(yǎng)“精”蓄銳。

　　以上就是有關(guān)備孕多長時(shí)間同房一次的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點(diǎn)。所以，測排卵期還是非常重要的。

　　以上主要介紹了備孕期間要經(jīng)常同房嗎，你了解了嗎?接著一起來了解下備孕期間注意事項(xiàng)。

　　戒煙戒酒

　　酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　補(bǔ)葉酸

　　葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　補(bǔ)鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　以上就是關(guān)于：“備孕期間要經(jīng)常同房嗎 男女都要了解的知識”的分享，希望對你有幫助。

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