懷孕8個(gè)月吃什么預(yù)防早產(chǎn)好

　　懷孕8個(gè)月已到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)開(kāi)始注意預(yù)防早產(chǎn)了。除了日常行動(dòng)多小心外，也可常吃些能預(yù)防早產(chǎn)的食物。下面小編就介紹下懷孕8個(gè)月吃什么預(yù)防早產(chǎn)好，如果你還不了解，就不要錯(cuò)過(guò)哦!

　　懷孕8個(gè)月預(yù)防早產(chǎn)食物1：魚(yú)

　　魚(yú)類，特別是富含OMEGA-3脂肪酸的魚(yú)，可以幫助孕婦延長(zhǎng)孕期、防止早產(chǎn)，從而增加新生兒出生的體重。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)多的媽媽生下早產(chǎn)和體重過(guò)輕的嬰兒比重較小。從不吃魚(yú)的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)概率為7.1%，而每周至少吃一次魚(yú)的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)概率為1.9%。

　　所以為了足月分娩健康的胎兒，準(zhǔn)媽媽不妨在孕晚期多吃些魚(yú)。適合準(zhǔn)媽媽吃的魚(yú)有鯉魚(yú)、鯽魚(yú)等。其中鯉魚(yú)有清熱解毒、利水消腫、通乳等功效;鯽魚(yú)有通乳、催奶等功效。此外在懷孕初期準(zhǔn)媽媽也可多吃些魚(yú)，有預(yù)防流產(chǎn)的作用。

　　懷孕8個(gè)月預(yù)防早產(chǎn)食物2：菠菜

　　菠菜是準(zhǔn)媽媽最佳的保胎蔬菜，它富含大量的葉酸。每一百克菠菜中含有350微克的葉酸。大家都知道，葉酸對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)極其重要。懷孕期間若葉酸缺乏會(huì)易造成胎兒發(fā)育遲緩、畸形等狀況，而在孕晚期若缺乏葉酸，會(huì)增加孕婦早產(chǎn)及分娩出低體重胎兒的概率。此外菠菜含有大量的B族維生素，還可以防止孕婦出現(xiàn)盆腔感染、精神抑郁、失眠等病癥。