孕婦腳腫了怎么消腫有效

　　孕婦腳腫了怎么消腫有效?很多女性朋友在孕期都會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況，導(dǎo)致很多原來的鞋都快穿不上了，還是比較發(fā)愁的。那么什么辦法可以解決這個(gè)問題呢?孕婦腳腫了怎么消腫呢?

　　孕婦腳腫的類型

　　從理論上來說，孕期腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，正常孕期腿、腳腫的特點(diǎn)為在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”，即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷;休息6至8小時(shí)后，腿、腳腫消失。以下所介紹的孕婦腳腫了怎么消腫的辦法是針對(duì)以上正常情況所至的腳腫而言的。

　　孕婦腳腫了怎么消腫?

　　在正常情況下，非疾病因素導(dǎo)致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃咸菜類食品。

　　孕婦腳腫要注意啥?

　　不要久站或久坐，睡眠時(shí)取側(cè)臥位，以左側(cè)臥位為最佳。仰臥位會(huì)加重對(duì)下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。睡眠時(shí)可盡量將下肢，也就是腿和腳用墊子稍墊高，減少靜脈回流對(duì)腿腳的壓力，可以緩解浮腫的現(xiàn)象。

　　孕婦腳腫了還需保持孕期內(nèi)經(jīng)常進(jìn)行適度的活動(dòng)，如輕微動(dòng)作的體操或散步，有利于血液循環(huán)。

　　孕婦腳腫了怎么消腫?相信以上的辦法對(duì)大家有一定的幫助，如果這些辦法都沒有起到任何作用的話，那么建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取一定的治療措施。