孕婦進補適合吃什么補品

　　孕婦進補適合吃什么?很多孕婦都會有這樣的困惑，知道孕期要補，可是不知道哪些食物是適合孕婦進補的。那今天小編就先給大家介紹下孕期營養(yǎng) 孕婦進補適合吃什么補品，一起來看看吧!

　　孕婦進補適合吃補品1：阿膠

　　阿膠性平、味甘，含多量動物膠、蛋白質(zhì)，有加速血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，改善機體鈣平衡的作用。具有滋陰養(yǎng)血、補肺潤燥、安胎止血的功效。孕婦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)時，可用阿膠和其他中藥配伍，有安胎作用。

　　注意：脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、消化不良的孕婦應(yīng)忌用;早孕反應(yīng)胃口不好者，也不宜用;對酒精過敏或合并妊高征的孕婦也不宜服用。

　　孕婦進補適合吃補品2：蜂王漿

　　蜂王漿含有大量特殊蛋白質(zhì)和氨基酸，是為大腦組織提供神經(jīng)膠質(zhì)細胞合成的重要原料，同時，還能給神經(jīng)膠質(zhì)細胞提供營養(yǎng)，增加大腦神經(jīng)膠質(zhì)細胞的數(shù)量，隨之也提高了人的智力。孕3～4個月的胎兒，是腦神經(jīng)細胞形成與增值期，非常需要營養(yǎng)，孕6個月到出生，又是腦神經(jīng)細胞激增期，故孕婦攝取足夠的蜂王漿，能促進腦組織細胞的生長發(fā)育。

　　孕婦進補適合吃補品3：銀耳

　　銀耳有養(yǎng)陰潤肺、益氣生津的功效，適用于肺陰虛咳嗽、咯血，及陰虛型高血壓、失眠等癥的孕婦。若能將銀耳用溫水發(fā)透，放砂鍋內(nèi)燉爛，加入冰糖服用更好。

　　孕婦進補適合吃補品4：蓮子

　　蓮子有健脾益氣、寧神益志、治心脾氣虛、心神不寧等功效，適用于心悸怔忡、乏力、失眠、久瀉等癥的孕婦。

　　做法：用蓮子30克去芯，梗米100克，共煮成蓮子粥，空腹食用為好。

　　孕婦進補適合吃補品5：人參

　　人參中的有效成分是人參皂甙，它有調(diào)理人體功能、維持機體處于正常狀態(tài)的作用。懷孕早期，孕婦抵抗力較低，易患感冒、泌尿系統(tǒng)感染等病。此時，體弱的孕婦適量服用人參，可提高自身免疫力，還可增進食欲。懷孕晚期，孕婦血液粘稠度增高，處于高凝狀態(tài)，尤其是妊高征，處于血淤狀態(tài)。而人參能明顯增加血淤狀態(tài)下紅細胞的流動性，改善微循環(huán)、增強心肌收縮能力的作用。

　　補法：孕婦處于陰血偏虛、陽氣偏盛狀態(tài)，主張孕早期用紅參，體質(zhì)偏熱者用生曬參。孕中晚期如水腫較明顯，動即氣短，也以紅參為宜，體質(zhì)偏熱者可服西洋參。紅參、西洋參用量為3～10克，生曬參為10～15克，蒸煮45分鐘為佳。服用時以少量多次為宜，每月可服2～3次。服參時，少飲茶。

　　注意：人參有抗凝作用，臨產(chǎn)及分娩期不宜服用，以防產(chǎn)后出血。如有頭脹、頭痛、發(fā)燒、舌苔厚膩等有邪之體，不可服用;如服參后出現(xiàn)失眠、胸悶、玫瑰疹、瘙癢、鼻衄等，應(yīng)立即停服。

　　溫馨提示：這些補品雖說都適合孕婦進補，不過孕婦還需根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適自己的補品，切記不可盲目進補。