準媽媽孕期補鈣過量會影響寶寶智力嗎

　　準媽媽孕期補鈣過量會影響寶寶智力嗎?

　　我們都知道鈣對于寶寶的成長有著至關重要的作用，缺鈣的孕婦會給自己和寶寶帶來極大的威脅，但是補鈣也不是越多越好，過多的補充鈣反而適得其反。

　　下面，我們就來看看孕期補鈣注意事項。

　　準媽媽孕期補鈣過量會影響寶寶智力嗎?

　　只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，絕大多數(shù)準媽媽都會大補特補各種營養(yǎng)品，生怕虧待了肚子里的小寶寶。但準媽媽們不知道，如果補鈣過多，反而影響寶寶的智力發(fā)育。

　　專家說，目前多數(shù)孕婦并非營養(yǎng)不良，而是營養(yǎng)過剩。孕婦營養(yǎng)過剩會導致胎兒發(fā)育過大，不僅順利分娩有困難，孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。

　　很多孕婦在整個孕期一直服用鈣片來補鈣，付小青對此做法并不認同。媽媽補鈣過多，會造成寶寶出生后囟門提前閉合，一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補鈣過多的寶寶出生后不久囟門就提前閉合，導致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結果變成只有考48分的智力。

　　孕婦不需在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周-28周服用鈣片，然后在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出世即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。

　　孕產(chǎn)媽媽分段補鈣更科學

　　中國營養(yǎng)學會推薦孕媽媽在孕中晚期及產(chǎn)后每日攝入鈣1000~1200毫克。孕中期開始，每日應至少食用300毫升牛奶或相當量的奶制品，補充300~500毫克鈣劑，以滿足身體對鈣的需要。而對于長期鈣攝入偏低的女性，如不愛喝牛奶或素食減肥的白領女性應考慮從懷孕開始補充。

　　孕早期(0周~12周)

　　建議補鈣：800mg/d

　　TIPS：不愛吃奶制品和體質虛弱的女性應從孕早期開始補鈣。

　　需補充：1袋奶+300毫克鈣

　　孕中期(13周~26周)

　　建議補鈣：1000mg/d

　　TIPS：胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時期，所以孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周

　　需補充：1-2袋奶+300毫克鈣

　　孕晚期(27周~足月)

　　建議補鈣：1000-1200mg/d

　　TIPS：寶寶蓄積骨量最多的時期，充足鈣量才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”

　　需補充：2袋奶+300毫克鈣+300毫克鈣

　　哺乳期(6個月內)

　　建議補鈣：1000-1200mg/d

　　TIPS：不僅有利于產(chǎn)后快速恢復、保證自己的骨骼健康，更能提高乳汁質量，預防寶寶缺鈣。

　　需補充：2袋奶+300毫克鈣+300毫克鈣