孕婦上火吃什么水果好 推薦6種退火的水果

 　　相信上火的經(jīng)歷每個人都有過，很難受。孕婦挺著一個大肚子本來就難受，如果上火了，心情肯定會更煩躁。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦上火吃什么水果好 推薦6種退火的水果”，一起來看下吧！

　　孕婦上火吃什么水果好：

　　1、火龍果

　　火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

　　2、梨子

　　梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

　　3、草莓

　　草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　4、西紅柿

　　西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　5、柑橘

　　柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

　　6、西瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當(dāng)吃，不宜多吃。

　　孕婦上火喝什么湯好：

　　魚腥草燉雪梨

　　原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

　　做法：

　　1、 將新鮮雪梨洗干凈，晾干后連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用

　　2、 將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣

　　3、 將過濾后的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可

　　銀耳竹笙湯

　　原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，蓮子10-15顆，枸杞15-20顆，紅棗10顆、百合10片，冰糖適量。

　　做法：

　　1、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用

　　2、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙

　　3、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外鍋加水2杯，蒸煮至開關(guān)跳起，放入適量冰糖，外鍋再加半杯水繼續(xù)煮到開關(guān)跳起即可。

　　孕婦上火飲食禁忌：

　　1、溫?zé)嵝运?/strong>