小寒到 小寒時節(jié)孕婦注意事項

　　小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第5個節(jié)氣。小寒，標志著季冬時節(jié)的正式開始。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思。那么，小寒到 小寒時節(jié)孕婦注意事項!一起來看看吧!

　　小寒到 小寒時節(jié)孕婦注意事項!

　　小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷，中國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。

　　所以各位孕婦朋友們一定要在小寒時節(jié)一定要注意以下問題!

　　1、注意手腳保暖

　　中醫(yī)認為，足部受寒，勢必影響內臟，可引致腹瀉、月經(jīng)不調、陽痿、腰腿痛等病癥。市民可在睡前用溫水洗腳，并搓腳心100—200次，以補腎健腦。

　　手腳保暖還有好處就是能讓孕婦睡得更好，讓胎兒發(fā)育更穩(wěn)定更好。

小寒到 小寒時節(jié)孕婦注意事項（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　2、小心心血管疾病

　　寒為陰邪，常傷陽氣”，人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存?，F(xiàn)代醫(yī)學也認為，患有心腦血管病的人，應注意防寒，避免誘發(fā)病癥，如冠心病因寒冷易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞等。

　　所以孕婦一定要注意心血管方面的隱患，如果發(fā)現(xiàn)自己胸悶胸疼就要及時就醫(yī)檢查是否有異常。

　　3、小寒節(jié)氣要控制欲望

　　我們都知道孕婦在孕中期是可以同房的，但是我們建議在小寒節(jié)氣最好不要同房!

　　小寒節(jié)氣，人們應節(jié)制房事，《壽世保元》中指出：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生應節(jié)制房事，不能恣其情欲，傷其腎精。”

　　4、注意情緒穩(wěn)定

　　很多孕婦因為激素的變化導致情緒十分不穩(wěn)定，加上冬季氣候干燥寒冷，可能情緒問題更為明顯。

　　所以建議各位孕婦一定要做好心理工作，讓自己情緒穩(wěn)定愉悅的度過冬季，可以轉移自己的負面情緒，也可以多想想寶寶的安全健康問題，還可以找信得過的親朋好友出來聊聊自己的心事。

　　5、多補充熱量

　　孕婦在孕期還要注意能量的攝入量充足，最好比夏季更多一些，這樣才能提供自己更多更足的能量熱量御寒，也是對胎兒有很好的保障作用哦!

　　6、穿衣服要注意

　　穿衣要講“衣服氣候”。衣著的過少過薄、室溫過低既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪也易于侵入。理想的“衣服氣候”是指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃—33℃，可緩沖外界寒冷天氣對人體的侵襲。

　　7、多運動

　　孕婦在小寒可以適度的運動鍛煉健身，讓自己身體熱起來，活絡起來。這樣一來可以讓自己骨骼變輕松一些，心情快樂一些，而且也是促進母親和胎兒感情聯(lián)系的一個活動，但是要注意運動量和姿勢哦，不要過勞。

　　所以，孕婦在小寒節(jié)氣里還是要注意蠻多問題的!

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