對于打高爾夫球的人來說，推桿是至關(guān)重要的，一個好的推桿的方法才會增加高爾夫球進(jìn)球的概率，從而降低桿數(shù)，推桿好，是打好高爾夫的硬道理。那么怎樣才能提高高爾夫推桿進(jìn)球率呢?下面就一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

　　要提高推桿距離，節(jié)奏要比推桿路線重要。聚精會神將球推進(jìn)一個假想的圓圈，記住20英尺推桿十分重要。

　　2. 雙手交叉握桿

　　在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推桿握把，保證左手臂跟隨預(yù)想的推桿路線。

　　3. 在果嶺邊緣推桿

　　從果嶺邊緣進(jìn)行推桿，想象這個球洞距離你有幾英尺遠(yuǎn)，保證你的隨桿動作正確，獲得良好的滾動。

　　4. 將小球放在雙眼之間

　　大多數(shù)球手在推桿時都從習(xí)慣從小球上方注視球體。在練習(xí)的時候采取站姿，瞄球，然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應(yīng)該掉在桿頭上。

　　5. 閱讀這條推桿路線

　　在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會為推桿節(jié)奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那么速度就會較之草痕較深的快，就會產(chǎn)生更多轉(zhuǎn)折點或錯位。

　　6 短距離推桿練習(xí)

　　在練習(xí)果嶺上，連續(xù)進(jìn)行一系列4英尺推桿，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進(jìn)行長距離推桿很難推進(jìn)，這會破壞你的注意力。

　　7. 在職業(yè)球手這一方的錯誤

　　當(dāng)推桿路線彎曲時，那么產(chǎn)生的拐點就會超乎你的想象。有力的推桿更容易將球擊進(jìn)洞杯，而無力的推桿就很難取得這樣的效果。

　　8. 獲得良好的揮桿節(jié)奏

　　形成一致的推桿路線相當(dāng)重要。檢查推桿路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習(xí)揮桿獲得良好的推桿節(jié)奏，讓桿頭接近球體。檢查一下，然后開始推桿，緩慢后揮，然后送桿。

　　9. 找到推桿甜蜜點

　　舉起一支推桿，在桿面上標(biāo)出一個硬幣大小的甜蜜點——桿頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉(zhuǎn)。在桿頭上標(biāo)注出甜蜜點，然后你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推桿甜蜜點擊球?qū)a(chǎn)生向上的自旋和滾動。

　　10. 左手低于右手

　　舒適和對齊相當(dāng)重要，但是肩部對正并瞄準(zhǔn)一條線，在這條線上你的想讓你的球產(chǎn)生滾動。讓你的左手低于右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準(zhǔn)目標(biāo)。你必須適應(yīng)腹式推桿以提高擊球命中率。