夏季清熱消暑湯做法大全
2011-07-08 16:53 [查查吧] 來(lái)源:www.ytshengsheng.cn炎熱的夏季,清涼、冰鎮(zhèn)的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用,并能及時(shí)補(bǔ)充夏季人們流失的比較多的營(yíng)養(yǎng)素。本文為大家介紹夏季消暑湯及其做法,供大家參考:
一、冬瓜海帶薏米湯
湯料:冬瓜1斤,豬骨1.5斤,海帶適量,薏米適量,蜜棗四顆。
做法:1、先泡海帶,海帶泡起比較多,所以一點(diǎn)點(diǎn)就夠了,海帶一般情況下會(huì)帶有沙子,所以泡好后還有清酒干凈,這樣不會(huì)影響湯的口感。
2、將豬骨剁成幾大塊,并出水,去掉豬骨多余的脂肪與腥味。
3、煮開(kāi)一鍋沸水,然后倒入電子煲里(因?yàn)檫@樣會(huì)省電,速度會(huì)快些),放入以上湯料,水沒(méi)過(guò)湯料為好,按好煲湯程序,等三小時(shí)就可以了。
4、最后加入鹽調(diào)味,大功告成!
功效:清熱解毒、減肥瘦身。
二、生地冬瓜煲排骨
湯料:生地二兩;冬瓜二斤;排骨一斤二兩;生姜三片;蜜棗三個(gè)。
做法:1、排骨切塊后飛水;冬瓜洗凈,切大塊(帶皮);將全部材料放進(jìn)沙煲內(nèi),武火煮沸轉(zhuǎn)文火2-3小時(shí)。
2、食時(shí)放鹽,喝湯。冬瓜,排骨(湯渣)起碟,用醬油點(diǎn)著吃。
功效:清熱解暑。特別對(duì)高血壓病,肥胖,癤瘡、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
三、絲瓜木耳湯
湯料:絲瓜300克、水發(fā)木耳50克、鹽4克、味精1克、胡椒粉1克。
做法:1、將絲瓜去蒂,刮洗干凈,對(duì)剖兩半切片。
2、將木耳去蒂淘洗干凈,撕成片狀。
3、鍋中加入清水1000克,燒開(kāi)后,放入絲瓜,鹽,胡椒粉,絲瓜斷生時(shí),下木耳略煮片刻,放味精攪勻,盛入湯盆中即成。
功效:味甘性平,微寒,無(wú)毒,有祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò),清熱利咽,化痰止咳,涼血解毒等功效。
四、酸梅湯
湯料:烏梅、白糖、桂花;
做法:選用優(yōu)質(zhì)烏梅1兩(可在中藥店買(mǎi)到)用清水洗凈,放在兩斤開(kāi)水中浸泡7至8個(gè)小時(shí),再熬煮1小時(shí)(文火)。然后將湯水濾去殘?jiān)?,再加入涼開(kāi)水6至7斤,加些桂花(不放也可以)和適量的白糖(依個(gè)人口味而定),煮沸后冷卻即可飲用。如放入冰箱的冷藏室則酸甜涼爽,清香可口。
功效:它色澤烏褐,香味醇厚,甜酸適口,沁人心脾。夏季飲用,能夠順氣下火,消暑解渴,振奮精神,是夏令季節(jié)的優(yōu)良飲料。