菠菜具有很高的營養(yǎng)價值,它有不同的做法,現(xiàn)在就來介紹下幾種菠菜的做法。
豬肝枸杞菠菜湯
材料
豬肝150克左右,菠菜三棵,枸杞適量,油,鹽,姜,三花酒,蒜,大蔥
做法
1.豬肝切成薄片,在水龍頭下洗干凈,用大量清水浸泡一個小時左右,因為肝是排毒的器官,所以通過浸泡,漂洗,把毒素清洗掉??淳W(wǎng)上有提議用淘米水洗效果很好,下次我也試試。
2.鍋里放水燒開,把浸泡干凈的豬肝放進去過水,把血沫逼出來,再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈,去根
3.姜,大蔥,蒜切末,把豬肝姜蔥蒜末放進湯鍋,倒進三花酒,放油,大火燒開,轉小火,煮到湯濃,放進洗干凈的枸杞,接著放進菠菜,再放鹽調(diào)味即可
奶酪菠菜雞蛋丸子
材料
1盒冷凍菠菜(255克)
2個雞蛋
1杯奶酪(用了110克卡夫的natural monterey jack, colby 和cheddar cheeses 三種混合奶酪 )
2/3杯全麥面粉(可用普通面粉代替)
1小撮現(xiàn)磨的黑胡椒末
鹽適量
做法
把冷凍的菠菜按照包裝盒上面的說明放微波爐高火2分鐘解凍。
把菠菜,雞蛋,奶酪,全麥面粉,鹽和胡椒末都放在一個大碗里,攪拌均勻。
用中小火把鑄鐵鍋燒熱,薄薄的噴一層油,往每個坑里加一大勺菠菜面糊,等到下面變得金黃色的時候,大約四五分鐘,在面糊表面也薄薄的噴一層油,然后用竹簽子挑起底部,來個180°的翻轉,使其底部朝上,再接著烙四五分鐘或者等到底部也變得金黃色為止。
菠菜粉絲塔
材料
菠菜,粉絲,花生
做法
1、粉絲泡軟
2、泡好的粉絲放入沸水中煮熟
3、菠菜洗凈放入沸水中焯熟,撈出擠干水分
4、花生烤熟后,去皮
5、鍋中油熱后,放入蒜碎爆香
6、將焯好的菠菜和粉絲放入
7、倒入少量生抽、鹽、花椒粉、香油
8、將調(diào)料與菜和粉絲炒勻出鍋擺盤,最后放上花生
菠菜豆腐湯
材料
菠菜150公克,嫩豆腐1盒,雞蛋1顆,油蔥酥1大匙,蔥花1大匙,高湯適量,鹽1小匙,柴魚粉少許
做法
1.菠菜洗凈切條狀,嫩豆腐切條備用。
2.取一湯鍋,加入高湯、嫩豆腐,煮開后加入菠菜,煮約1分鐘后加入調(diào)味料、油蔥酥。
3.湯滾沸時打入蛋花,起鍋前灑上蔥花即可。
2021-07-20
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2021-07-19
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2021-07-14
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