香蕉味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，做法多多，許多人都很愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香蕉餅的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款甜點(diǎn)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下香蕉餅的做法：

　　材料：

　　香蕉，糯米粉，白砂糖，菜籽油，清水等

　　步驟：

　　1.兩根香蕉(熟的)去皮 剁碎

　　2.香蕉放盆中 加適量白砂糖(每個(gè)人喜歡的甜度不同 所以沒(méi)有一個(gè)特定的量 喜歡多加 反之)

　　3.香蕉沫中放入糯米粉 加入適量的清水揉成團(tuán)

　　4.揉好的面團(tuán)靜置五分鐘

　　5.把面團(tuán)分成一個(gè)個(gè)大小均勻的圓形劑子 備用

　　6.鍋中倒入適量菜籽油 燒八成熱 加入壓成餅狀的面團(tuán) 不斷用筷子翻動(dòng) 中火炸至兩面金黃 撈出控油

　　以上主要介紹了香蕉餅的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于香蕉的相關(guān)知識(shí)。

　　香蕉的功效與作用

　　1、補(bǔ)充能量

　　運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。

　　2、保護(hù)胃黏膜

　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

　　3、降血壓

　　鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃?xún)蓷l香蕉，可有效降低10%血壓。

　　4、潤(rùn)腸道

　　香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

　　5、有助于睡眠

　　香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

　　香蕉的保存方法

　　一周左右，香蕉在冰箱中存放容易變黑，應(yīng)該把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋(píng)果，然后盡量排出袋子里的空氣，扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個(gè)星期左右。

　　以上就是關(guān)于：“香蕉餅的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款甜點(diǎn)”的分享，希望對(duì)你有幫助。