菠菜味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多樣，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“菠蘿香腸炒飯的做法 色澤美觀味道香美”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下菠蘿香腸炒飯的做法：

　　材料：

　　剩米飯，香腸，雞蛋，菠蘿，胡蘿卜，黃瓜，橄欖油，鹽等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好所用食材。

　　2.把香腸 黃瓜 胡蘿卜和菠蘿切成丁。

　　3.雞蛋打散。

　　4.鍋中注入橄欖油。

　　5.燒熱后，倒入打散的蛋液，迅速用筷子攪散，待雞蛋凝固后盛出。

　　6.鍋中留底油，下入香腸小火煸炒均勻。

　　7.蘿卜丁熟透。

　　8.加入米飯，撒上鹽，小火煸炒至米飯粒粒分開(kāi)。

　　9.加入炒好的雞蛋煸炒均勻。

　　10.倒入黃瓜丁和菠蘿丁快速翻炒均勻即可。

　　以上主要介紹了菠蘿香腸炒飯的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于菠蘿的相關(guān)知識(shí)。

　　菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　含維生素B

　　菠蘿有豐富的維生素B，能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。

　　含維生素C

　　菠蘿含維生素C，能夠提高人體的免疫力，改善心血管疾病，增強(qiáng)人體抵抗力，同時(shí)又能防止黑色素沉著，起到滋養(yǎng)皮膚的作用。

　　含蛋白質(zhì)分解酵素

　　菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解食物中的蛋白質(zhì)，還能增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。

　　含菠蘿酶

　　菠蘿果實(shí)含有菠蘿酶，有幫助消化蛋白質(zhì)、治支氣管炎、利尿等功效，并對(duì)預(yù)防血管硬化及冠狀動(dòng)脈性心臟病有一定的作用

　　含糖、鹽類和酶

　　菠蘿中所含的糖，鹽類和酶有利尿作用，適合食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。

　　小貼士

　　在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿古老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

　　以上就是關(guān)于：“菠蘿香腸炒飯的做法 色澤美觀味道香美”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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