花生營養(yǎng)極豐富，吃法多樣，許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“花生糯米餅的做法 香甜可口回味無窮”，一起來看下吧!

　　首先來看下花生糯米餅的做法：

　　材料：

　　花生，糖粉，發(fā)酵江米面，徐福記果仁酥糖

　　步驟：

　　1花生烤熟。

　　2稍放涼后去皮。

　　3熟花生放進保鮮袋，用搟面杖搟碎。

　　4加入適量糖粉和面粉。

　　5拌勻即可。

　　6發(fā)酵江米面，加水和成面團。

　　7取一塊面團按扁。

　　8放入適量花生餡。

　　9包起來。

　　10按扁。

　　11鍋里注油燒熱，擺上餅胚，中小火煎。

　　12一面煎至金黃后翻面。

　　13另一面也煎好即可。

　　以上主要介紹了花生糯米餅的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于花生的相關(guān)知識。

　　吃花生有什么好處

　　潤肺養(yǎng)胃

　　《本草綱目拾遺》記載花生“悅脾和胃，滋養(yǎng)調(diào)氣，潤肺化痰”。中醫(yī)認為花生性平味甘，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效，可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等癥，秋冬時節(jié)食用一些花生可以暖胃養(yǎng)胃，防止胃寒。

　　補血止血

　　花生米的的皮(俗稱花生衣)能補脾胃之氣、增加血小板的含量并提高毛細血管的收縮機能從而達到凝血功效，對血友病和某些體內(nèi)出血患者很有效，還能促進骨髓造血。

　　潤膚抗衰老

　　花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，令人容光煥發(fā)，讓肌膚富有光澤。

　　提高記憶力

　　花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發(fā)育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。

　　降低膽固醇

　　花生所含的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇對人體大有益處，均具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動脈粥樣硬化。

　　溫馨小提示

　　花生油脂含量很高，易長痘痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。

　　以上就是關(guān)于：“花生糯米餅的做法 香甜可口回味無窮”的分享，希望對你有幫助。

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