香椿拌豆腐

　　1、用料

　　香椿1小把，豆腐1塊，食鹽1茶匙，香油1/2湯匙

　　2、做法

　　⑴香椿洗凈用開(kāi)水燙一下，變綠后瀝干水

　?、魄谐上愦凰?，豆腐切成小丁后，放入開(kāi)水鍋中焯一下，撈出瀝干水(焯的時(shí)候加適量鹽)

　?、嵌垢『拖愦凰槎挤湃氪笸胫?，加少許鹽和適量香油，拌勻即可

　　以上主要介紹了天氣太熱吃什么開(kāi)胃，你了解了嗎?接著一起來(lái)探索下為什么夏天許多人都食欲不佳。

　　水量補(bǔ)充不足

　　夏天氣溫高，出汗增多，體內(nèi)水分流失增多，飲水量會(huì)比其他季節(jié)高?？墒?，如果飲水量少了，會(huì)影響消化液的分泌，從而影響食欲。

　　夏天運(yùn)動(dòng)少新陳代謝減慢

　　夏季一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，所以人們會(huì)盡可能減少活動(dòng)量來(lái)避免出汗?？墒?，運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減慢，能量消耗減少，胃腸蠕動(dòng)減緩，從而進(jìn)食的需求也會(huì)減少，導(dǎo)致食欲下降。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，對(duì)身體健康不利。

　　氣溫高對(duì)熱食排斥

　　夏天氣溫本就高，所以人們從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物。而且，環(huán)境高溫作用于人體后，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)將高溫刺激傳給體溫調(diào)節(jié)中樞，而后通過(guò)體溫調(diào)節(jié)中樞與攝食調(diào)節(jié)中樞之間的聯(lián)系，會(huì)對(duì)攝食中樞產(chǎn)生抑制性的影響，從而導(dǎo)致攝食量的減少。

　　以上就是關(guān)于：“天氣太熱吃什么開(kāi)胃 開(kāi)胃美食大盤點(diǎn)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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