炒面做法簡(jiǎn)單，耗時(shí)好，是許多上班族都愛的一款美食。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“青菜蝦仁炒面的做法 顏值高味道棒營(yíng)養(yǎng)足”，一起來看下吧!

　　首先來看下青菜蝦仁炒面的做法：

　　材料：青菜，面條，蝦仁，料酒，生抽，鹽等

　　步驟：

　　1食材：青菜。

　　2面條。

　　3蝦仁(已清洗)。

　　4將青菜洗凈撈出。

　　5放在案板上切開，待用。

　　6將面條下入沸水中焯開，至軟撈起。

　　7用涼水過涼。

　　8燒鍋倒油燒熱，下入青菜翻炒翻炒至斷生。

青菜蝦仁炒面的做法 顏值高味道棒營(yíng)養(yǎng)足（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　9接著，合入面條和蝦仁，加點(diǎn)料酒翻炒翻炒。

　　10然后，加點(diǎn)生抽、鹽。

　　11調(diào)味炒勻即成。

　　以上主要介紹了青菜蝦仁炒面的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于青菜的相關(guān)知識(shí)。

　　最常吃的三種青菜

　　1、小白菜

　　小白菜相信大家都不陌生，優(yōu)質(zhì)的高品菜，春夏兩季均可以栽培，每年的產(chǎn)量都很高，很容易生長(zhǎng)，一般的土地均可以豐收，在全國(guó)范圍內(nèi)均有種植，耐熱小白菜新品種，味道清新鮮美，制作方法簡(jiǎn)單。

　　2、蘇州青

　　這種青菜植株直立，比較矮小，葉子呈現(xiàn)出深綠色，葉面比較光滑，帶有光澤，葉柄也是綠色的，屬于青梗菜，春夏兩季可以做菜栽培，秋季便可以大量豐收，在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛種植。

　　3、矮腳青

　　這種青菜植株直立，葉子呈現(xiàn)出橢圓形，夜色黃綠之間，夏季可以做菜種栽培，在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛種植，具有很好的清熱解毒，潤(rùn)腸通便的功效，經(jīng)常食用還能夠減少便秘腹脹等癥狀的出現(xiàn)。

　　吃青菜有什么好處

　　促進(jìn)睡眠

　　如果你有著失眠的困擾，不如現(xiàn)在就嘗試一下青菜，會(huì)讓你睡的香。

　　通便

　　青菜能夠促進(jìn)消化，同時(shí)也讓身體的循環(huán)代謝加快，及時(shí)排除體內(nèi)垃圾。

　　養(yǎng)顏

　　青菜在凈化我們體內(nèi)時(shí)帶來的一個(gè)好處就是讓我們氣色變好，由內(nèi)而外散發(fā)健康。

　　滋養(yǎng)胃部

　　尤其是對(duì)于長(zhǎng)期吃肉的人來說，配以青菜能夠促進(jìn)消化，減小胃的負(fù)擔(dān)。

　　以上就是關(guān)于：“青菜蝦仁炒面的做法 顏值高味道棒營(yíng)養(yǎng)足”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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