雞蛋營養(yǎng)極豐富，吃法又多，一直都受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“雞蛋黃瓜三明治的做法 顏值高味道佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下雞蛋黃瓜三明治的做法：

　　材料：雞蛋，黃瓜，吐司，沙拉醬，玉米油等

　　步驟：

　　1.黃瓜洗干凈，一般我會先用鹽擦一次黃瓜皮，再用飲用水沖洗幾遍，切薄片備用

　　2.東菱早餐機(jī)的煎鍋加入油，調(diào)到中大火燒熱

　　3.早餐機(jī)配有一臺多士爐，所以可以同步進(jìn)行烤一下吐司片，這樣吐司片香脆一點(diǎn)，把吐司片放入槽口，調(diào)到你喜歡的烤色

　　4.煎鍋加熱后，磕入一個雞蛋

　　5.一邊定型后，翻面再煎，這時候吐司片也烤好了，取出來放在盤子上

雞蛋黃瓜三明治的做法 顏值高味道佳（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　6.吐司片上抹上一層沙拉醬，放上黃瓜片，再抹一層沙拉醬，然后放上煎好的雞蛋

　　7.再蓋上一塊吐司片即可

　　以上主要介紹了雞蛋黃瓜三明治的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于雞蛋的相關(guān)知識。

　　吃雞蛋有什么好處

　　延緩衰老

　　不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

　　美容護(hù)膚

　　雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。

　　健腦益智

　　雞蛋對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。

　　雞蛋的其它美味吃法推薦

　　可樂雞蛋

　　材料：雞蛋，香葉，八角，桂皮，可樂，紅燒醬油等

　　步驟：

　　1備好食材

　　2雞蛋洗凈后放入砂鍋中、加蓋小火

　　3煮熟后取出雞蛋，稍涼后將蛋殼敲碎

　　4將調(diào)料與雞蛋重新放入砂鍋后倒入可樂，可樂量蓋過雞蛋即可

　　5再倒入少許紅燒醬油、上色更好

　　6移至燃?xì)庠罴由w大火

　　7煮沸后繼續(xù)煮至2~3分鐘

　　西葫蘆炒雞蛋

　　材料：西葫蘆，雞蛋，蔥，花椒粉，鹽，油等

　　步驟：

　　1備好食材

　　2西葫蘆切片，雞蛋打散

　　3油熱，下入蛋液煎雞蛋

　　4下入西葫蘆片、花椒粉、蔥花、鹽炒勻

　　5雞蛋放入炒勻

　　蒸雞蛋

　　材料：雞蛋，溫水，鹽，香蔥，香油，生抽等

　　步驟：

　　1雞蛋打入碗入打散，注入溫水?dāng)噭?，加入鹽調(diào)味

　　2將混合好的蛋液過篩兩至三遍蓋上保鮮膜，放入蒸鍋，大火加熱

　　3當(dāng)蒸鍋中的水沸騰后轉(zhuǎn)為小火蒸10分鐘，關(guān)火，燜幾分鐘。

　　4取出，撒上香蔥，淋上香油、生抽，開吃

　　以上就是關(guān)于：“雞蛋黃瓜三明治的做法 顏值高味道佳”的分享，希望對你有幫助。