中國人常說吃什么補什么，一些男性愛吃“腰子”，認為可以壯陽，對此專家表示，民間盛傳的“以形補形”并不科學。

       現(xiàn)在很多東西都打著補腎的招牌，營養(yǎng)師表示，人們常說的腰子其實就是動物的腎臟，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。

       不過，一些食物的確有助補腎。可用黑色食物補腎，如韭菜籽、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽均衡。陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫(yī)認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當服用右歸丸。

       此外，適當?shù)貐⒓舆\動，對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘；陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重復做10次，長期堅持有助于改善身體狀況。