大家都知道抽煙不好，可是不少的男性朋友還是很愛抽煙。那么，在抽煙的情況下，我們也要盡量讓自己的身體健康，一起來看看男性抽煙吃什么水果：

　　男性抽煙吃什么水果：

　　枇杷

　　枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效?！侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用。

　　西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發(fā)生。

　　葡萄

　　葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。

　　木瓜

　　木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血。用木?50克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

　　上文為大家介紹的就是男性抽煙吃什么水果，你了解了嗎?