許多男性都希望自己能多點精子，那就需要從飲食開始下手了。下面要給大家分享的內容是：“吃什么補充精子快 可推薦的食物多多”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃什么補充精子快：

　　人參

　　這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。  

　　洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。  

　　韭菜

　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

　　動物內臟

　　動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。  

　　泥鰍

　　富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等，成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　鮭魚

　　含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。  

　　生蠔

　　海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。  

　　以上主要介紹了吃什么補充精子快，你了解了嗎?接著一起來了解下男人精液過少有什么危害

　　1、精液量過少，性交后不能在陰道后穹窿形成足夠的精液池，不利于精子上行，進入女方子宮頸管，造成女方不能懷孕。

　　2、精液是堿性的，精液量少，不能充分中和陰道中的酸性分泌物，影響精子的生存與活力。

　　3、精漿主要由精囊液、前列腺液等組成。精囊液中含果糖等成分，可為精子活動提供能量。前列腺液也可給精子提供營養(yǎng)。當精液量過少，不能維持精子足夠的營養(yǎng)，影響新陳代謝和精子的活力，可導致不育。

　　以上就是有關于：“吃什么補充精子快 可推薦的食物多多”的分享，希望對你有幫助。