香油又叫芝麻油 它不只什么調(diào)味品，常吃香油對我們?nèi)梭w有很大的好處。

　　延緩蒼老：香油濃郁的香氣，可以抵消化功用已削弱的中老年人來說，不只能夠促進(jìn)食欲，更有利于養(yǎng)分成分的排匯，香油自身的消化排匯率也較高，可達(dá)98%。同時香油中含豐碩的維生素E，具備匆匆進(jìn)細(xì)胞決裂和延緩蒼老的功用。中老年人久用香油，還能夠防備脫發(fā)和過早涌現(xiàn)白發(fā)。

　　掩護(hù)血管：香油對硬化血管和保持血管彈性均有較好的后果，其豐碩的維生素E，有利于保持細(xì)胞膜的完全和功用正常，也可增加體內(nèi)脂質(zhì)的積攢。香油中含有 40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，輕易被人體合成排匯和應(yīng)用，以匆匆進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于清除動脈血管壁上的沉積物。

　　滋潤腸通便：香油含油少量的油脂，還有很好的滋潤腸通便作用，對便秘有肯定的防備作用和療效。習(xí)性性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能滋潤腸通便。

　　減輕煙酒傷害：有抽煙和嗜酒習(xí)性的人常常喝點(diǎn)香油，能夠加重?zé)煂ρ例X、牙齦、口腔黏膜的間接安慰和傷害，以及肺部煙斑的造成，同時對尼古丁的排匯也有很好的克制造用。

　　減輕酒精對胃部的傷害：喝酒之前少喝點(diǎn)香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到肯定的掩護(hù)作用。

　　掩護(hù)嗓子的作用：常喝香油能加強(qiáng)聲帶彈性，使聲門張合靈巧有力，對聲響沙啞、慢性咽喉炎有良好的復(fù)原作用。

　　醫(yī)治鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，一次奏效，兩次癥狀全除。

　　祛斑滋養(yǎng)皮膚的作用：香油中的卵磷脂不只滋養(yǎng)皮膚，而且能夠祛斑，尤其能夠祛除老年斑。

　　減少魚刺等對食道的傷害：當(dāng)誤吞魚刺、棗核、碎骨時，喝口香油能使異物順利滑過食道，增加傷害。

　　輔佐醫(yī)治氣管炎等：患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝少許香油能明顯減輕咳嗽癥狀