蛇皮果是印尼境內(nèi)的特產(chǎn)水果之一，近幾年在中國的南方才有了少量的種植,對于大多數(shù)中國的人來說,蛇皮果是比較陌生的。那么它有哪些營養(yǎng)價值呢，食用蛇皮果有哪些好處，下面一起來了解下吧。

　　蛇皮果的營養(yǎng)價值

　　每100 g蛇皮果含熱量321.86 J、蛋白質(zhì)0.5 g、碳水化合物20.9 g、鈣28 mg、脂肪18 mg、鐵4.2 mg、維生素(B1)0.04 mg和維生素(C2)mgL。

　　食用蛇皮果的好處

　　1、蛇皮果具有補充人體礦物質(zhì)的功效

　　蛇皮果中含有多種礦物成分，其中鈣與鉀的含量最大，而鈣是加強(qiáng)人體骨骼密度的重要成份，人們食用之后可以預(yù)防缺鈣癥狀的發(fā)生，增加自體的骨骼強(qiáng)度。另外鉀也是人體最需要的一種礦物質(zhì)，人體在鉀缺乏時會引發(fā)多種疾癥，而食用蛇皮果就可以減少因鉀缺乏而導(dǎo)致疾病發(fā)生的機(jī)率。

　　2、蛇皮果具有美容的功效

　　蛇皮果的果肉不但營養(yǎng)成分很高，可以滿足人體多器官的營養(yǎng)需求，這種水果的果肉對于人體的皮膚也有很好的滋養(yǎng)作用，用它直接涂抹皮膚，能起到美白和去除皺紋的多種功效，另外把蛇皮果制成面膜使用，還有很好的補水和保濕功效。