你吃過夏威夷果嗎?本文來解析一下夏威夷果的功效與作用：

　　夏威夷果又叫澳洲堅果，被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅果之一，有“干果皇后”的美譽。夏威夷果含有非常之豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸、十幾種重要氨基酸、B族維生素、鈣、鐵、心等營養(yǎng)物質(zhì)，其中夏威夷果果仁的含油量高達(dá)70%左右，蛋白質(zhì)9%。因此，夏威夷果的功效與作用也是頗多的：

　　夏威夷果的功效與作用一：調(diào)節(jié)血脂。

　　夏威夷果含有非常之豐富的單不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)高血脂大鼠血脂水平的作用。

　　夏威夷果的功效與作用二：預(yù)防心臟病。

　　夏威夷果里的的單不飽和脂肪酸不僅自身不含膽固醇，同時還可以降低血液中LDL膽固醇(壞膽固醇)的含量，同時又能維持甚至增加HDL膽固醇(好膽固醇)的含量，因此又預(yù)防心臟病的功效。

　　夏威夷果的功效與作用三：美容護膚。

　　夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

　　夏威夷果的功效與作用四：預(yù)防癌癥。

　　研究發(fā)現(xiàn)，澳洲堅果油能減少致癌物的酮衍生物在腸道形成腫瘤的速率。夏威夷果油的保護作用與其自身富含單不飽和脂肪酸、抗氧化劑以及其他微量元素有關(guān)。

　　夏威夷果的功效與作用五：抗衰老。

　　衰老與人體內(nèi)的過氧化反應(yīng)密切相關(guān)，人的生命就如同一支燃燒的蠟燭，氧化燃燒得越劇烈，壽命就越短。而夏威夷果中含有大量抗氧化劑。

　　以上便是夏威夷果的功效與作用解析，希望對你有幫助。