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牛排怎么做好吃 豐富的營(yíng)養(yǎng)元素

  牛肉中所含的人體所需元素,是最多最高最豐富的。其中包括:蛋白質(zhì)、血質(zhì)鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸,下面一起來(lái)看看牛排怎么做好吃吧!

  牛排怎么做好吃:

  主料:牛排2塊、意大利面100g

  輔料:黃油30g、鹽、橄欖油、洋蔥50g、大蒜碎5g、番茄醬50g、番茄沙司30g、香葉2片、黑胡椒碎20g、紅酒15ml、高湯200ml、雞精少許

  牛排怎么做好吃——步驟:

  1.準(zhǔn)備好食材。

  2.牛排用刀背拍松。

  3.用鹽,黑胡椒粉,紅酒腌制3分鐘,洋蔥,大蒜切碎。

  4.炒鍋放入黃油放入10克洋蔥碎,5克大蒜碎炒香。

  5.加入15克黑胡椒碎繼續(xù)炒香,加入10毫升紅酒,加入高湯和香葉。

  6.中小火熬制20分鐘加入鹽和雞精調(diào)味關(guān)火成為黑椒汁備用。

  7.另取一個(gè)鍋放入黃油炒香洋蔥碎。

  8.加入番茄沙司和番茄醬炒香,加入適量的清水熬制。

  9.加少許白糖和鹽調(diào)味關(guān)火,煎鍋加少許橄欖油,放入牛排煎至。

  10.每一面各煎至3分鐘左右微黃關(guān)火。

  11.把煮熟的意大利面放入番茄醬汁中拌均勻。

  12.然后把意大利面和煎好的牛排擺入盤(pán)中在牛排上淋入黑椒汁即好。

  牛排怎么做好吃你學(xué)會(huì)了嗎?在家就可以做出美味的西餐喲~

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