炎熱夏季許多人都喜歡喝水，提到秋葵許多人都愛吃，但是許多人都不知道秋葵也可以用來泡水喝。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“秋葵泡水喝有什么好處 緩解疲勞美容養(yǎng)顏”，一起來看下吧!

　　首先來看下秋葵泡水喝有什么好處：

　　保健肝臟

　　現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，秋葵中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素以及果膠等，這些物質(zhì)服用之后可以保健肝臟健康，同時還可以增強體力，對于一些脾胃損傷情況都有不錯的緩解作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　秋葵中含有大量的粘液蛋白和維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，能消除體內(nèi)的自由基，對自由基引起的皮膚的衰老有很好的緩解效果。人的皮膚的彈性和保水性主要決定于皮下膠原蛋白的含量，生秋葵泡水能補充大量的膠原蛋白和粘液蛋白，對皮膚的膠原蛋白的流失有緩解作用，能保持皮膚的彈性和鎖水能力，美容養(yǎng)顏。

　　緩解疲勞

　　秋葵營養(yǎng)價值較高，含有大量的淀粉，糖類，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，在長時間的工作之后飲用一杯秋葵泡水，對緩解大腦神經(jīng)疲勞有很好的效果，同時還能預防久坐引起的便秘現(xiàn)象。

　　清熱去火

　　秋葵在食物的屬性上是屬于大寒性的食物，我國很多地方對食物的烹飪都是以麻辣為主，食用之后人們體內(nèi)的火氣都比較旺盛，在這時候飲用一杯秋葵跑的茶對了解體內(nèi)火氣有很重要的幫助，能清熱去火，預防上火現(xiàn)象。

　　以上主要介紹了秋葵泡水喝有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下秋葵泡水是熱水還是溫水好

　　答案：秋葵最好用溫水泡。秋葵可以用開水、溫水、清水泡，但是最好的方法是用溫水。開水泡的話容易破壞秋葵的營養(yǎng)，清水泡的話要長時間才能把秋葵的汁液融入到清水里。秋葵開水泡的話主要適合脾胃虛寒的人，因為秋葵性寒，胃寒的人食用容易加劇寒意，因此開水泡的話是比較好的。

　　最后一起來探索下該如何挑選秋葵

　　查表面

　　應平而無皺，沒有斑點和傷痕。色彩勻稱鮮亮，綠秋葵以自然鮮綠色為好或帶點嫩黃色是首選。表面皺縮或褪色的已不新鮮。顏色發(fā)暗發(fā)干則老了。秋葵的表面有一層細毛，是鮮嫩的標志，如若每條脊上的絨毛都在，說明沒受過擠壓。

　　聞清香

　　新鮮的秋葵有一股自然的清香，就像下雨時能聞到青草香味一樣。老了和不新鮮的秋葵都缺乏清香味。

　　手劃即破

　　該方法對于瓜果類百試不爽——指甲輕輕一劃，破而有汁的就是最新鮮的。

　　看長度

　　比比你的中指。秋葵越小越嫩，一般在花謝后3~5天采摘，推遲采摘粗纖維增多會失去食用價值。長度5~10厘米為最好(人的中指一般長約8厘米，可作參考)，再長的秋葵只適合留種或作飼料用了。

　　捏軟硬

　　用手輕輕捏捏，感覺不發(fā)硬，有點韌度為好。秋葵越硬說明越老，里面的種子已經(jīng)發(fā)硬滯口，且肉質(zhì)纖維已過多，吃起來完全沒有獨特的香味和柔嫩的質(zhì)感。

　　以上就是關于：“秋葵泡水喝有什么好處 緩解疲勞美容養(yǎng)顏”的分享，希望對你有幫助。

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