大家在做菜的時候都會用到鹽，是生活的必須品，但是不知道大家有沒有聽說過喜馬拉雅鹽?喜馬拉雅鹽有哪些益處一起看一下吧!

　　什么是喜馬拉雅鹽?

　　喜馬拉雅鹽是從巴基斯坦的旁遮普地區(qū)，尤其是烏拉鹽礦(Khewra Salt Mines) 開采而來的一種巖鹽。90%的成分為氯化鈉，其他為多種微量礦物質，如鉀、鎂、鈣、磷和釩。這些微量礦物質為喜馬拉雅鹽賦予了獨一無二的味道，這也是它與食鹽之間的最大差別，盡管這兩種鹽的化學成分相差無幾。

　　人們通常將喜馬拉雅鹽和海鹽進行對比，這是由于它們都能為菜肴帶來獨特風味。但這兩種鹽又分別具有鮮明的特征，使得二者可以相互區(qū)分開來。了解喜馬拉雅鹽有哪些海鹽所不具備的特性。

　　喜馬拉雅鹽有哪些益處?

　　喜馬拉雅鹽和食鹽一樣，也可以用于烹飪、調(diào)味和保存食物。但喜馬拉雅鹽的獨特之處在于，它還提供鹽塊，可作為餐盤、烹飪表面和砧板。喜馬拉雅鹽除了可以用于烹調(diào)，還可作為浴鹽的替代品，同時也可添加至具有舒緩作用的礦物鹽浴，讓皮膚充分吸收水中的礦物質。另外，它還可以制作成精美的喜馬拉雅鹽等和燭臺，擺放在您的房間內(nèi)。

　　1.促進細胞內(nèi)健康的pH平衡，尤其是腦細胞

　　2.幫助在您體內(nèi)形成水電能源細胞

　　3.幫助皮膚修復受損的肌肉和其他軟組織

　　4.抑制肌肉痙攣，提高骨骼強度

喜馬拉雅鹽有哪些益處（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　5.優(yōu)化竇健康

　　6.支持呼吸健康

　　7.促進血糖健康，改善血管健康

　　8.通過腸道吸收食物顆粒，幫助改善消化和增加飽腹感。

　　9.溶解到水中，可作為一種有效的解毒劑，因為它會變成一種離子溶液，幫助排出皮膚和脂肪組織中的毒素

　　喜馬拉雅鹽中有哪些礦物質

　　喜馬拉雅鹽中含有84種微量礦物質，所有這些礦物質都可帶來不同的益處。以下將簡要介紹其中的五種最重要的微量礦物質。

　　鈉：人體需要鈉來維持多種功能，因為它有助于收縮和舒張肌肉，防止脫水以及降低血壓水平，并傳輸神經(jīng)系統(tǒng)沖動。

　　鈣：它的功能是保護心臟肌肉，打造強壯的骨骼、牙齦和牙齒，抑制腎結石的形成，緩解經(jīng)前抑郁，防止肥胖癥，調(diào)節(jié)血壓水平，促進健康堿性 pH 值。

　　鎂：這是人體內(nèi)多種生物化學過程的重要組成部分。鎂還可以促進骨骼和牙齒的形成，舒張血管，增強肌肉和神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)血糖和胰島素敏感性，促進腺苷三磷酸 (ATP) 的形成或身體的能量流動。

　　鐵：它可以提高免疫系統(tǒng)的強度，促進能量產(chǎn)生。但鐵的主要功能在于血紅蛋白生成，這是人體內(nèi)氧傳輸?shù)闹匾徊健?/p>

　　鉀：相比于其他天然和未經(jīng)加工的鹽，喜馬拉雅鹽的鉀含量更高。這有助于讓您的身體維持正常的鉀鈉比例。

　　喜馬拉雅鹽有哪些益處? 現(xiàn)在知道了吧，益處還真的是很多呢!沒有吃過喜馬拉雅鹽的，可以試一試喔!

　　推薦閱讀：鹽吃多了有什么壞處 食鹽過多會引起高血壓

　　推薦閱讀：食鹽有哪些妙用 食鹽十大妙用