對于無花果大家肯定不陌生了，那么你有留意過無花果干嗎?你知道無花果干的功效與作用有哪些嗎?一起了解一下。

　　無花果干的功效與作用

　　通便減肥

　　無花果中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸壁蠕動，促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)廢棄物的排泄，凈化腸道，避免宿便;同時，無花果熱量極低，有助于幫助減肥瘦身。

　　排毒護(hù)肺

　　無花果含有多種維生素和微量元素以及纖維素，能促進(jìn)腸道有害殘留物的排泄，避免因毒素積累造成的長痘、皮膚暗沉、毛孔粗大等肌膚問題，令皮膚光潔。

　　防癌

　　研究發(fā)現(xiàn)，無花果含有抗癌活性物質(zhì)如苯甲醛、甾體、香豆素等化合物，對造成咽喉癌、食道癌、胃癌、賁門癌等癌癥的13種癌細(xì)胞有抑制作用。

無花果干的功效與作用 無花果干（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　促進(jìn)食欲

　　新鮮無花果含有多種有機(jī)酸和酶類物質(zhì)，能幫助促進(jìn)食物消化、消除積食，增進(jìn)食欲。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　無花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多種酶類物質(zhì)，它們能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)分解消化，避免血液中脂肪沉積，還能舒張血管，從而起到降血壓和血脂，預(yù)防冠心病、動脈硬化等心血管疾病。

　　消除疲勞

　　無花果營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素、糖類、脂類、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素，能夠及時補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，消除疲乏，提高體能。

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