橘子是非常常見的水果了，那么你知道橘子是熱性還是涼性嗎?橘子的熱量是多少大卡呢?一起了解一下。

　　橘子是熱性還是涼性

　　橘子既不是熱性水果也不是涼性水果，而是溫性水果。

　　從中醫(yī)的角度來說，橘子味甘酸、性溫、入肺，是溫性水果，具有抗癌、美容養(yǎng)顏、化痰止咳、預(yù)防心血管老化等作用。

　　之所以會出現(xiàn)吃了上火的癥狀，是因為過量食用了。因為橘子本身含糖量高，吃后又未及時漱口，細菌在高糖分的口腔環(huán)境中大量繁殖，造成牙齦發(fā)炎;同時，高濃度的糖會令喉嚨細胞中的體液滲出，進而引發(fā)喉嚨疼痛;還有，橘子所含的豐富果酸，在過量食用后也會引起胃部不適，這些就形成了“上火”的感覺。這跟橘子本身的水果屬性無關(guān)，而是過量食用所導(dǎo)致的。

橘子是熱性還是涼性 橘子的熱量是多少大卡（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　吃橘子雖然熱量不高，但是也有許多需要注意的地方，橘子是溫性食物，不可吃太多，否則很容易上火，患有熱癥疾病的患者要少吃橘子，以免病情加重。橘子上面的白色經(jīng)絡(luò)可以食用，具有清火的作用，所以吃橘子的時候不必將白色經(jīng)絡(luò)全部祛除。

       橘子的熱量是多少大卡

　　43大卡/100g

　　1個橘子(可食部分142.0克)含有熱量61大卡，需要散步42.1分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.10克;核黃素0.03克;鈉0.80克;鋅0.13克;磷18.00克;蛋白質(zhì)0.80克;鐵0.20克;

　　吃橘子不會長胖，一個橘子的熱量大約是50卡

　　秋冬時節(jié)，大量柑或橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。中醫(yī)認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必須控制食量，多食有害。

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