我們每天都要和枕頭親密接觸，枕頭與睡眠質(zhì)量有著密不可分的聯(lián)系，雖然經(jīng)常換洗枕套，但是枕芯才是最臟的，那么枕頭怎么洗才能洗干凈呢？

　　枕頭不洗有多臟?

　　人在睡眠時(shí)分泌的油脂、產(chǎn)生的汗液、流的口水等，滲到枕芯里容易發(fā)霉、滋生細(xì)菌和螨蟲(chóng)，容易積聚病原體或過(guò)敏原，引發(fā)皮膚過(guò)敏與身體疾病。

　　人們往往定期清洗枕套，卻很少清洗枕芯。其實(shí)，只清洗枕套是不夠的，有些枕頭外表干干凈凈，枕上卻隱隱傳來(lái)難聞的氣味，這就是沒(méi)有經(jīng)常晾曬枕心的緣故。

　　一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些蟲(chóng)子會(huì)將蟲(chóng)卵產(chǎn)在有汗液污漬的枕頭中，它們都利用細(xì)菌、病毒的滋生繁殖，并給一些傳染病提供了傳播途徑。

　　枕套怎么洗?

　　清洗枕頭時(shí)，一般洗的是枕套，建議不超過(guò)兩周清洗一次。那么，枕套怎么洗呢?

　　步驟一：將要清洗的枕套取下來(lái)，枕芯放在太陽(yáng)下曬一曬，準(zhǔn)備好溫水、白醋、洗衣粉。

　　步驟二：將白醋倒入溫水中，將枕套放在溫水中浸泡二十分鐘，再加入洗衣粉清洗。

　　步驟三：清洗干凈以后用清水漂干凈即可，比平時(shí)洗得干凈多啦，白醋還能殺菌消毒。

　　枕芯怎么洗?

　　一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)至少每3個(gè)月清洗一次枕芯，根據(jù)枕芯的材質(zhì)，可以使用不同的維護(hù)和清洗方法。

　　1、記憶枕頭

　　記憶枕由于材質(zhì)特殊，支撐力好、不易變形、彈性力度舒適，沾水以后水分很難從枕頭中去除。

　　方法：

　　記憶枕頭通常都有枕套，所以清潔的重點(diǎn)在于枕套。

　　如果不慎弄臟枕芯必須清洗，也要在冷水中按壓枕頭進(jìn)行清洗，洗完后要將水?dāng)D壓排干，再在通風(fēng)處晾干，千萬(wàn)不能暴曬或烘干，過(guò)高的溫度會(huì)破壞彈性材料的化學(xué)結(jié)構(gòu)。

　　2、羽絨枕頭

　　羽絨枕頭由于填充物為羽絨，蓬松度非常好，睡起來(lái)也相當(dāng)舒服，不會(huì)給頭頸造成壓力，透氣性極佳。

　　方法：

　　羽絨枕頭一般情況下都只用拍打通風(fēng)，保持它蓬松干燥即可，或是用吹風(fēng)機(jī)來(lái)風(fēng)干。

　　如果必須清洗，用手清洗主要部位后，將其放入洗衣機(jī)中甩干后，拍打蓬松晾干。

　　3、蕎麥枕頭

　　蕎麥枕頭養(yǎng)生而且便宜，但這類(lèi)的枕頭最不適合用水清洗，否則會(huì)使其功效有所減退。

　　方法：

　　蕎麥枕頭、茶葉枕頭遇水可能會(huì)使其產(chǎn)生變質(zhì)發(fā)霉，對(duì)身體有害，所以，這類(lèi)枕頭用一兩個(gè)月就要在通風(fēng)處放置風(fēng)干除菌，或是在陽(yáng)光下晾曬半小時(shí)，注意不可暴曬!

　　4、涼席枕頭

　　涼席材質(zhì)本身不容易沾染灰塵細(xì)菌，而且夏天睡涼席枕頭非常舒服。

　　方法：

　　其實(shí)涼席枕頭不能用水泡洗，用清水打濕抹布輕輕擦拭表面，然后用干抹布擦干，放在通風(fēng)處晾曬就能使用了。

　　5、化纖枕頭

　　化纖枕頭是人造的纖維制成的枕頭，彈性、透氣性和吸水性較差，使用時(shí)間長(zhǎng)就特別容易變成結(jié)塊。

　　方法：

　　化纖枕頭的清洗就沒(méi)有那么多講究了，機(jī)洗、手洗皆可，最好3個(gè)月洗一次。如果為了殺菌，可適當(dāng)晾曬，但不宜暴曬。

　　6、乳膠枕頭

　　乳膠枕頭采用橡膠樹(shù)的汁液，經(jīng)過(guò)發(fā)酵等工藝制成，天然就具有防螨抑菌的功效，透氣性和彈性都非常好。

　　方法：

　　乳膠枕能水洗，但必須手洗，洗衣機(jī)會(huì)把乳膠結(jié)構(gòu)絞壞。洗凈后，放在陰涼的地方晾干即可，避免暴曬，否則容易提前氧化變硬。

　　枕頭用久了會(huì)滋生很多細(xì)菌和螨蟲(chóng)，所以1—2年就該換了。