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早餐一定要吃，還要吃得健康。營養(yǎng)專家提醒，健康早餐應(yīng)包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪和糧食制品，也就是說，應(yīng)有燕麥片粥、全麥面包、水果或果汁。早飯在一日三餐中是最重要的...

早餐是一天營養(yǎng)的主要來源，是一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。減肥、麻煩、沒有時間都是不吃早餐者冠冕堂皇的理由。然而，你知道嗎...

大家都知道不吃早餐對身體不好，那不吃早餐有哪些危害呢? 不吃早餐危害大 1、不吃早餐易增肥。不吃早餐會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，所以...

許多人因為工作、生活節(jié)奏太快，常常不吃早餐。這會給身體帶來很大麻煩。 工作效率低。從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間。如無早餐供給血糖，腦部血糖很低，人就會感...

一日之計在于晨，想擁有一整天的活力，那就從早餐開始吧!營養(yǎng)的早餐能夠給人帶來足以應(yīng)付一整天勞累工作的精氣，但是每天上班很趕時間，只能在街上隨便買點東西填飽肚子，就把...

為了吃飯吃得香甜，一整天都能充滿活力，那就請留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。 早餐影響全天基礎(chǔ)代謝 通過食用蛋白質(zhì)(牛奶、雞蛋、酸奶，等等)來使體溫上升吧。早餐攝取的蛋...

你的孩子是否因為早起上學(xué)，常常不吃早飯?據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》近日報道，如果孩子經(jīng)常不吃早飯，那么他正在發(fā)育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發(fā)育。 新加坡亞歷山大醫(yī)院飲...