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使用保養(yǎng)品美膚，已經(jīng)是女人每天的必修功課，那么，內(nèi)養(yǎng)是否也已經(jīng)被你列入護(hù)膚程序?肌膚需要的營養(yǎng)成分很多，適量補(bǔ)充水、維生素A、C、E和鐵質(zhì)，會(huì)讓整個(gè)人都顯得更富活力，更...

胡蘿卜素是維生素A的初級(jí)階段，它在腸中轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A是溶于油脂的維生素，因此能積聚在體內(nèi)。身體上或精神上的高度緊張和身體超重是維生素C的三大殺手因此，每當(dāng)人體...

缺乏維生素A：夜盲、角膜炎。 富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。 缺乏維生素E：不育、肌肉營養(yǎng)不良; 富含維生素E的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。 缺...

連續(xù)服用避孕藥三四個(gè)月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結(jié)果往往使人的皮膚干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現(xiàn)黃褐斑，體重增加。 吃避孕藥女性的飲食原則 避孕藥...

孕期媽媽的飲食不單對(duì)媽咪本身，對(duì)胎兒寶寶也有間接影響。媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充得及時(shí)、充足，將使媽媽身體健康，同時(shí)寶寶發(fā)育的完善也有保證。 孕期對(duì)女性來說是一個(gè)特殊的生理階段...

維生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細(xì)胞中的遺傳基因dna通過維生素c抗氧化功能得到保護(hù)，如果遺傳基因被破壞可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。 維生素c 維...

男人比女人強(qiáng)壯，他們肌肉發(fā)達(dá)，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風(fēng)、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學(xué)者們專...

人造維生素更易被人體吸收，這是因?yàn)樘烊皇称分械木S生素是以化合物方式存在的，人體難以按需取用。以葉酸為例：從牛肝中人體只能吸收10%的葉酸，而人造葉酸人體則可加倍吸收。...

女性月經(jīng)期頭痛，多與人體缺乏維生素B12有關(guān)，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞的保護(hù)層變薄， 引起神經(jīng)緊張有關(guān)，所以每天補(bǔ)充24微克維生素B12可獲得解脫，也可以用500毫升牛 奶代替。 眾所周知，維...

維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的元素，是維持人體生命活動(dòng)必須的一類有機(jī)物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。每天我們都...