另一個(gè)女孩子也不比他好，在林芝的時(shí)候就喉嚨痛，有點(diǎn)感冒，結(jié)果后來(lái)都暈了，到診所打了強(qiáng)心針和雜七雜八的液體才轉(zhuǎn)危為安，我那幾天是當(dāng)了幾天的媽無(wú)微不至的照顧他們?。∷酝瑯邮翘崆俺粤思t景天，而且他們到了西藏每天還吃了高原寧(我沒(méi)吃)，我一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，他們的反應(yīng)卻大了，每個(gè)人體質(zhì)不同，不能說(shuō)一定可以很好的預(yù)防高反，但一定不能放棄預(yù)防的機(jī)會(huì)，所以紅景天得提前吃，就算到了西藏出現(xiàn)高反就去診所(到處都是)，千萬(wàn)別去醫(yī)院，很可能被宰！

林芝美景

　　4、有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進(jìn)藏。我到了西藏以后，發(fā)現(xiàn)自己的感冒和過(guò)敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒(méi)有犯，我想有三個(gè)原因：一是進(jìn)藏前后我都有服板藍(lán)根預(yù)防感冒；二是在進(jìn)藏的火車上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺(jué)；三是最重要的——保持良好的心態(tài)，別怕生病別怕高反，在平原怎么樣在高原也可以啊！所以我在西藏身體棒棒滴，而我那兩個(gè)朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過(guò)敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關(guān)，沒(méi)有過(guò)敏原怎么會(huì)犯這些病呢？

建議：進(jìn)藏前半個(gè)月不做運(yùn)動(dòng)；

拉薩河(圖：tibet52)

　　一周前開(kāi)始服紅景天(推薦網(wǎng)上賣的能量守恒紅景天，我吃的是這個(gè))，順便買高原安，可以在進(jìn)藏后出現(xiàn)高反時(shí)吃；

　　坐火車進(jìn)藏，有的人說(shuō)坐飛機(jī)的話從低海拔突然到高海拔會(huì)高反嚴(yán)重，其實(shí)這也是看個(gè)人體質(zhì)，我們遇到一上海哥們是坐飛機(jī)來(lái)的，半點(diǎn)高反都沒(méi)，我說(shuō)的坐火車進(jìn)藏，一是便宜(坐硬座吧，最便宜，去的時(shí)候車上人少，總有睡的地方，還可以跟周圍的人聊天，時(shí)間會(huì)過(guò)得很快)，二是沿途風(fēng)景千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)?。?/p>

　　重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！

　　帶上防曬霜(每天抹了防曬霜晚上回來(lái)還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的)，墨鏡(尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落)，板藍(lán)根(對(duì)去干燥很有用)，紅霉素軟膏(抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂)，唇膏(防嘴唇干燥的起皮)，口罩(西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的)，羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。

　　到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再?zèng)Q定洗不洗澡(我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿)，頭幾天也別吃太飽(很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要！)

　　保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都OK！！