教你如何瘦腿（圖） 運動減肥的最快方法

瘦腿減肥操 簡單動作 輕松打造完美腿型，教你如何瘦腿

　　不正確的坐姿、走姿，加上缺乏運動，種種因素加起來，很容易讓脂肪堆積在雙腿，使腿部變得粗壯、浮腫。愛美網(wǎng)為你推薦一套有效瘦腿的減肥操，幫你打敗脂肪、浮腫雙腿，重塑緊實線條。

　　后壓腿

　　臉朝地俯躺，雙腿彎曲，往兩邊張開，左腳掌與右腳掌在同一直線，另一人用力在膝關(guān)節(jié)以下的部位幫忙做壓腿的動作。

　　你也可以這樣做:

　　雙腿并攏，另一人雙手抓住腳尖，使勁往臀部方向壓下去。