孕婦吃什么水果好

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最有利的水果有蘋(píng)果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋(píng)果是最好的。它含有多種維生素和礦物資、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃能夠避免過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有輔助。此外，蘋(píng)果對(duì)腸胃功效也具調(diào)理作用，假如能連皮一同吃，不管對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改良。”據(jù)懂得，正在一切水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特殊豐盛，簡(jiǎn)直是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，因而孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有輔助。“許多孕婦常吃櫻桃，生下的嬰兒多具有一張紅潤(rùn)的安康面容。”“西柚里含有很多葉酸，而秋梨則能夠醫(yī)治妊娠水腫及妊娠高血壓。”

孕婦吃什么水果好 孕婦不能吃什么水果

　　懷孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定，假如進(jìn)食過(guò)于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，輕易造成孕婦泄瀉，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)，非凡是體質(zhì)虛寒、有過(guò)流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注重;而妊娠中后期，孕婦往往體質(zhì)偏熱，陰血不足，如過(guò)多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，輕易產(chǎn)生便秘、咽痛、濕疹等“上火”癥狀，甚至引起胎動(dòng)不安。

　　蘋(píng)果：蘋(píng)果是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質(zhì)、維生素和細(xì)纖維，對(duì)胃腸道有較好的調(diào)節(jié)作用，既能緩解腹瀉，又能潤(rùn)腸通便，貧血和便秘是妊娠期間十分常見(jiàn)的癥狀，蘋(píng)果能起到不俗的食療功效。

　　葡萄：葡萄有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，《本草綱目》認(rèn)為葡萄性味甘平無(wú)毒，對(duì)“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效，是孕婦的滋補(bǔ)佳品。但要注重要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，也不可過(guò)多食用。

　　孕婦不能吃什么水果

　　懷孕初期不要吃香蕉，火龍果，山竹，香蕉，火龍果，山竹性寒的，容易打胎，等四個(gè)月胎盤(pán)長(zhǎng)穩(wěn)了，可以適量吃些火龍果，山竹還是要等5個(gè)月后才吃，而且不能多吃，菠羅，芒果，荔枝整個(gè)孕期最好不要吃，不然生出來(lái)的寶寶皮膚不好的。會(huì)長(zhǎng)疹子。要不就是頭上長(zhǎng)瘡的，好難看的，彌口桃含有很多的維生素，孕婦最佳的水果，榴蓮現(xiàn)在也是成熟的季節(jié)，可以吃一些，聽(tīng)老人家說(shuō)吃一個(gè)榴蓮等于吃七只雞，挺補(bǔ)的，可也不能多吃。

        孕早期吃得太多上補(bǔ)的東西會(huì)弄巧反拙的，所以最好是等孕中期吃。 比較好，蘋(píng)果也行，可我自己不太喜歡吃蘋(píng)果，雪梨也能吃。我那時(shí)吃了好多雪梨，孕中期時(shí)我很容易便秘，所以基本上一天吃一個(gè)火龍果，葡萄是對(duì)于眼睛好，可不能常吃。不然血糖會(huì)升高的，孕中期要適當(dāng)節(jié)制一下吃葡萄，葡萄含糖量很高，還有蛋糕也不能常吃，那個(gè)糖份也很高的。