父母都希望孩子能長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快，那么孩子吃什么長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快呢?下面推薦一些讓小孩長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快的食物，大家可以參考一下!

　　一、補(bǔ)增強(qiáng)食欲的食物

　　為了促進(jìn)幼兒進(jìn)食，必須補(bǔ)充增強(qiáng)食欲的食物，當(dāng)然不一定非要補(bǔ)充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒(méi)有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

　?、偃忸?lèi)：豬肝、豬腎、瘦肉等;

　　②海產(chǎn)品：海魚(yú)、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;

　?、鄱诡?lèi)：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;

　?、芨晒?lèi)：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;

　　⑤水果類(lèi)：荔枝、柿子等;

　?、匏夭耍禾}卜、芹菜、大白菜等;

　　二、吃含鈣量高的食品

　　要想孩子長(zhǎng)得高，必須補(bǔ)充骨骼增長(zhǎng)的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動(dòng)物軟骨、油炸魚(yú)、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

　　三、喝鈣質(zhì)蛋白類(lèi)飲料

　　為了促使孩子長(zhǎng)得高，可以鼓勵(lì)孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。

　　孩子吃什么長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快?上面推薦的讓小孩長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快的食物，希望對(duì)大家有所幫助!