進(jìn)入春季，很多人出現(xiàn)了不同程度的咳嗽癥狀，咳嗽時寢食難安自己難受不說，如果是在公共場合還會影響他人。更讓人焦慮的是，如果延誤治療，造成肺炎后果就不堪設(shè)想了。到底如何緩解咳嗽癥狀？這還得從咳嗽的原因說起。

　　其實，咳嗽是人體的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象，即機體的防御反射動作。偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內(nèi)分泌物或者異物。很大一部分人一覺得自己有點小咳嗽就認(rèn)為是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素，這是非常不可取的。

　　找到咳嗽的原因后就可以對癥治療了，用科學(xué)的護(hù)理方法亦可減輕咳嗽的癥狀：

　　1、增強體質(zhì)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，鍛煉身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力。

　　2、保證睡眠充足。睡覺時可將頭部墊得稍高一些，可采取側(cè)位，保持呼吸道通暢。

　　3、增加空氣濕度。室溫以20℃為宜，室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60％～65％。房間里最好掛一個濕度計，便于觀察。冬春季干燥，可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾?？人試?yán)重、喉嚨有痰時，可吸入蒸汽或與在浴室里，打開熱水，讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道。

　　4、熱水袋敷背止咳。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，很快止住咳嗽。

　　5、熱飲止咳。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”。菀卓瘸?。最好喝溫開水或溫牛奶等，也可兌溫開水的鮮果汁。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋果汁或梨汁等，避免喂橙汁、西柚汁等柑橘類果汁。

　　6、外擦止咳。用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日2次，每次數(shù)分鐘即可。

　　tips:食療法和按揉穴位法等，都助于緩解咳嗽癥狀。但專家指出，不管是食療方法還是穴位按揉，都只是輔助緩解咳嗽癥狀，并不能夠替代藥物治療。如果咳嗽癥狀較重，最好還是到醫(yī)院請醫(yī)生查明病因，對癥用藥治療。