經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?鐵觀音作為烏龍茶的代表，一直以來都得到了茶友們的廣泛喜愛。很多女性朋友也很喜歡喝茶，但是一到經(jīng)期飲食方面就會(huì)格外小心謹(jǐn)慎，那么究竟經(jīng)期是否能喝鐵觀音呢，如果經(jīng)期喝鐵觀音有什么影響呢?

　　經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?經(jīng)期喝鐵觀音的影響：

　　1、喝茶影響鐵的吸收

　　經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對(duì)于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，不能起到補(bǔ)血的作用，若大量飲用鐵觀音，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

　　2、導(dǎo)致脾氣暴躁

　　除了會(huì)產(chǎn)生身體上的副作用以外，因茶葉中含有咖啡因，所以喝茶所產(chǎn)生的興奮感會(huì)加重經(jīng)期的急躁情緒，會(huì)讓你的脾氣和性格變得更加古怪和難以理解。

　　3、加重經(jīng)期綜合癥

　　經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?在月經(jīng)期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　4、可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀

　　茶葉多為涼性，鐵觀音也具有清熱降火的功效，雖不及綠茶般寒涼，若飲用過量，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的加重，對(duì)健康不利。

       綜上所述，“經(jīng)期能喝鐵觀音嗎”的問題已然明了。既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，將會(huì)收到意想不到的效果。

       1、經(jīng)期用茶水漱口，你會(huì)感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失。

　　2、懷孕期孕婦容易缺鈣，此時(shí)用茶水漱口可以有效預(yù)防齲齒，還可保護(hù)牙齒。臨產(chǎn)期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質(zhì)量。

　　3、在哺乳期使用茶水漱口，可以預(yù)防牙齦出血，同時(shí)殺滅口腔中的細(xì)菌，保持口腔的清潔，提高乳汁的質(zhì)量。

　　4、更年期會(huì)有不同程度的牙齒松動(dòng)，用茶水漱口則可以防治牙周炎。

　　具體用法：取優(yōu)質(zhì)茶5克用40毫升開水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80～90℃為宜。