你知道嗎?一個(gè)人走路的快慢可以反映出他的健康情況，一起來看看走路快慢如何反映健康吧。

　　走路快慢反映健康

　　從醫(yī)學(xué)角度看，測(cè)量身體健康狀況的5個(gè)重要生命體征是：血壓、體溫、呼吸、心率和疼痛。美國(guó)杜克大學(xué)護(hù)理學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，行走速度也是一種重要的生命體征，而它常被大家忽視。

　　美國(guó)杜克大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授詹尼特·貝提格研究稱，當(dāng)行走速度慢于正常人的速度時(shí)，往往是在告訴人們，人體系統(tǒng)中的某部分出現(xiàn)了故障，此時(shí)人們應(yīng)提高警覺，關(guān)注自己當(dāng)下的身體狀態(tài)。

　　貝提格根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了行走速度反應(yīng)人體健康的4種方式。

　　1.走路快慢比其他生命體征更重要的作用體現(xiàn)在，行走速度可以預(yù)測(cè)老人跌倒、住院風(fēng)險(xiǎn)和出現(xiàn)功能性衰退的可能性，有助于提前預(yù)防;

　　2.行走速度能比年齡、性別更準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)出一個(gè)人的預(yù)期壽命;

　　3.行走速度能反映出其他一系列的復(fù)雜健康指標(biāo)，包括認(rèn)知功能、腿部力量、關(guān)節(jié)健康、血管狀況等;

　　4.一個(gè)人的行走速度需要達(dá)到每秒鐘1.14米才能安全地穿行一條雙向兩車道的道路。這對(duì)政府等相關(guān)機(jī)構(gòu)改善人行橫道交通信號(hào)燈的定時(shí)安排和提高行人出行安全非常重要。

　　以上就是為大家介紹的走路快慢反映健康，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。