寒氣是健康的最大殺手，不少朋友一到冬季就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，有些情況嚴(yán)重的，炎熱的夏季手腳都冷，其實(shí)這和我們體內(nèi)寒氣太大有關(guān)系。那么，怎樣去除體內(nèi)寒氣？下面就來看看吧！

　　怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣

　　怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣?以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)：

　　手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。

　　這知識(shí)寒氣的一些變現(xiàn)，我們每個(gè)人的體內(nèi)多多少少都會(huì)有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因?yàn)槲覀冮L時(shí)間的使用空調(diào)、吃冷飲冰水等消暑食品等。

　　你知道寒氣會(huì)給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)!

怎樣去除體內(nèi)寒氣 趕走寒氣有妙招

　　怎樣去除體內(nèi)寒氣

　　1、食療是基礎(chǔ)

　　食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫?zé)岫挥湍伒臇|西，女性平時(shí)和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。

　　2、泡澡泡腳利于活血

　　只要體內(nèi)保持血液通暢，寒氣自然就會(huì)消失，平時(shí)多泡泡腳泡泡澡發(fā)發(fā)汗就好了，這里還有些注意事項(xiàng)：泡澡水位不要過胸口，泡澡時(shí)間也不易超過20分鐘，事后多喝水。

　　3、多運(yùn)動(dòng)

　　怎樣去除體內(nèi)寒氣？第三種方法推薦運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方法有很多種，這里推薦大家常見的方法：競走。注意是競走不是散步=.=以你最快的速度，才能達(dá)到效果，最好加入個(gè)競走團(tuán)體或俱樂部，大家一起運(yùn)動(dòng)心情也會(huì)愉悅!

　　4、民間偏方

　　民間流傳很多偏方：拔火罐刮痧針灸艾熏，喝中藥、貼姜片等等各種千奇百怪眼花繚亂，這里我親身試用過的是火罐和艾熏，兩種都起了一定的效果，但還需要配合食療等長期堅(jiān)持，最不提倡的就是喝中藥，有寒氣不是病更何況中藥傷肝。

　　5、日常生活中的注意事項(xiàng)

　　一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調(diào)，平時(shí)穿衣也要注意不要太清涼，誰說露得多一定美?!大家還是要注意保重身體?。?/p>

　　以上就是關(guān)于怎樣去除體內(nèi)寒氣 趕走寒氣有妙招的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?