失眠是一件非常痛苦的事，不少人都飽受過失眠的折磨，下面給大家推薦一些治療失眠的偏方，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　治療失眠的偏方

　　治療失眠的偏方1、臨睡前吃蘋果一個(gè)，或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

　　治療失眠的偏方2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

　　治療失眠的偏方3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

　　治療失眠的偏方4、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

　　治療失眠的偏方5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

治療失眠的偏方推薦 小偏方讓你擁有好睡眠

　　下面再給大家推薦一些治療失眠的中藥方：

　　1、蟬蛻治失眠

　　【偏方組成】蟬蛻3克。

　　【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火緩煎15分鐘，取汁飲服。

　　2、半夏橘皮治失眠

　　【偏方組成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實(shí)8克，甘草3克，生姜3片，紅棗4枚。本方可隨癥加減。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服，15日為1個(gè)療程，療程間隔3日。

　　3、生地夜交藤治失眠

　　【偏方組成】大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤各30克，決明子20克，朱茯神15克，合歡皮、川芎各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

　　【用法用量】將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上臨睡前半小時(shí)服用為佳。

　　【加減】若胃納較差，大便溏薄者，加陳皮、山楂、積殼、麥芽、生地，決明子減量或不用;若心悸嚴(yán)重者，加五味子、麥冬、珍珠母;若大便秘結(jié)者，加柏子仁、郁李仁;若精神抑郁或心煩易怒者，加生鐵落;若神倦乏力疸，加炙黃芪、太子參。

　　以上就是給大家推薦的治療失眠的偏方，長期失眠對健康有很大危害，所以及時(shí)調(diào)理很重要。