痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。究竟痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？下面一起來(lái)看看吧！

　　首先我們來(lái)看看痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)：

　　痰濕體質(zhì)常見(jiàn)體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發(fā)病時(shí)同時(shí)并見(jiàn)痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 這樣調(diào)理更科學(xué)

　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理：這類(lèi)患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類(lèi)，不要過(guò)飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以調(diào)理痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)人群，形體都會(huì)偏胖，易倦，要堅(jiān)持體育鍛煉，可以散步或慢跑、球類(lèi)或游泳、武術(shù)，也可以練習(xí)舞蹈?；顒?dòng)量可以慢慢增強(qiáng)，讓皮肉變結(jié)實(shí)。

　　3、中藥調(diào)理：痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系最密切，調(diào)理的重點(diǎn)在補(bǔ)肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運(yùn)，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。

　　4、針灸調(diào)理：按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會(huì)存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類(lèi)型。我們可以通過(guò)電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治。

　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？上述方法大家不妨試一試哦!