益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，益生菌這一概念最早來源于希臘語，意思是“對(duì)生命有益”(for life)。那么益生菌的作用有哪些呢?下面是益生菌的好處和壞處介紹，讓我們一起來看看吧!

　　益生菌的好處

　　1、改善消化不良

　　益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進(jìn)腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營養(yǎng)成分，從而更好的促進(jìn)消化。

　　2、提高免疫系統(tǒng)

　　腸道作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統(tǒng)跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動(dòng)，更能夠刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

　　3、改善腹瀉、便秘

　　益生菌作為一種從外部補(bǔ)充的有益菌群，在進(jìn)入腸道之后，會(huì)即使調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得到好轉(zhuǎn)，并且在某種程度上會(huì)增加腸道的自我調(diào)節(jié)功能。

益生菌的好處和壞處 益生菌的作用（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　4、治療呼吸道感染

　　作為兒科的常見病、多發(fā)病，呼吸道感染是引起世界范圍內(nèi)5歲以下兒童死亡的首位原因。無論是上呼吸道感染，還是下呼吸道感染，絕大部分是由病毒引起的。治療時(shí)必須明確引起感染的病原體以選擇有效的抗生素。

　　由于抗生素的普遍使用，耐藥菌株明顯增多，抗生素引起的副作用也引起普遍關(guān)注。作為一種安全有效的治本的新型手段，益生菌越來越受到各國專家的關(guān)注。

　　5、降低血清膽固醇

　　益生菌具有膽鹽水解酶的作用，它能夠?qū)⑿∧c內(nèi)水解后的膽鹽與膽固醇產(chǎn)生作用，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

　　6、維持正常的腸道功能

　　益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，這是因?yàn)橐嫔暝谖覀兊奈改c道內(nèi)會(huì)產(chǎn)生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。

　　7、幫助乳糖不耐受者促進(jìn)消化

　　乳糖不耐受是現(xiàn)代人常見的一種情況，根據(jù)和研究，全球大約75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數(shù)一直在持續(xù)增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應(yīng)。

　　益生菌的壞處

　　1、引起過敏反應(yīng)

　　由于免疫系統(tǒng)失衡，Th2型細(xì)胞分泌過多，產(chǎn)生過多IgE，釋放出組織胺，從而引起過敏反應(yīng)。

　　2、引起其他疾病

　　免疫不全、免疫低下患者，或者極度虛弱的人在使用益生菌時(shí)要特別留意感染風(fēng)險(xiǎn)，益生菌很可能留在血液中，進(jìn)而引起敗血癥、心內(nèi)膜炎等疾病。

　　3、當(dāng)人體住滿足夠的益生菌時(shí)，人就會(huì)處于健康的狀態(tài)，但是一旦體內(nèi)菌群失去平衡，比如菌種間比例發(fā)生大幅變化或者超出正常數(shù)值時(shí)，那么腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病癥就會(huì)隨之而來，人體的健康就會(huì)亮紅燈。

　　以上就是關(guān)于益生菌的好處和壞處，益生菌的作用的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。

　　推薦閱讀：

　　合生元的作用 合生元益生菌說明書

　　益生菌適合什么人群 益生菌禁忌人群