醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”腳，對人體的養(yǎng)生保健作用，與人體健康關(guān)系很大。下面是中藥泡腳的正確方法及注意事項介紹，讓我們一起來看看吧!

　　中藥泡腳的正確方法

　　1、足浴水

　　泡足水一般采用自來水，有農(nóng)藥或化肥污染則應(yīng)禁用。因為污染的水泡足，雙足在溫度的作用下，毛細(xì)血管會擴(kuò)張，毛孔開放，人體皮膚容易吸收污染水質(zhì)中的有害物質(zhì)，危害身體健康。

　　2、足浴容器

　　足浴容器以木制盆為最好，因木制盆散熱較慢，有利于保溫。高度應(yīng)以沒過踝關(guān)節(jié)為佳，寬度則以能容納雙腳即可。假如足浴容器太矮，熱水浸泡的位置就低，浸泡到的下肢皮膚面積也就相對少。

　　3、足浴溫度

　　泡足液的溫度，應(yīng)以能耐受為限，足浴后感覺輕松舒適的溫度為適宜。一般可控制40—50攝氏度，老人和兒童不宜過高，風(fēng)寒感冒，關(guān)節(jié)炎及素體畏寒怕冷的病人水溫在50—60攝氏度。

　　4、藥液準(zhǔn)備

　　將準(zhǔn)備好的中藥先用2000毫升冷水浸泡，武火煎煮40分鐘，文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將2份藥汁放在盆中浸泡雙足。在足浴過程中，可配合足部按摩，如腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，而后按摩相應(yīng)放射區(qū)。

　　5、足浴時間

　　如果用于強(qiáng)身保健，以每次30分鐘為宜;用于治療每次45分鐘為宜;用于強(qiáng)身保健，每日1次即可。若用于治療，每日2次。

中藥泡腳的正確方法及注意事項（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　中藥泡腳的注意事項

　　泡足前必須用肥皂清除污垢，忌用堿性大的洗衣肥皂，選用堿性小或不含堿性的香皂或沐浴液，以免過分洗去皮脂而引起皮膚干燥。

　　泡足過程中，若藥液冷卻，應(yīng)加熱后再用。需要強(qiáng)調(diào)的是，飯后不能立即進(jìn)行足浴，以免影響消化。由于足浴可加強(qiáng)胃腸蠕動，為保證足浴的治療時間，足浴前應(yīng)排盡大小便。

　　進(jìn)行泡足的環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，最好配以柔和的燈光和音樂，讓患者心曠神怡，精神放松。水溫保持溫?zé)?，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病患者，浸泡水溫更不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者，則不宜足浴。足部皮膚皸裂者，水溫也不宜太高，泡洗后盡快擦干，再涂上凡士林等潤膚露。

　　在冬季足浴，應(yīng)在膝蓋上加蓋毛巾或被子保暖。足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。在足浴過程中，應(yīng)加強(qiáng)病情觀察，注意患者神志、面色、汗出等情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停止，如有需要，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。

　　以上就是關(guān)于中藥泡腳的正確方法及注意事項的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。

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