最近這個(gè)天氣是很容易讓人在下午的時(shí)候犯困，而白領(lǐng)因?yàn)樾枰ぷ鞯脑挘霈F(xiàn)犯困是很容易影響工作效率的，那么午后犯困怎么辦呢?試試以下9個(gè)方法來(lái)提神。

　　午后犯困怎么辦?9個(gè)方法來(lái)提神：

　　在電腦旁擺放盆栽

　　如果我們?cè)谖绾髸?huì)出現(xiàn)犯困的情況，可以在電腦旁邊擺放一個(gè)盆栽，這樣的話是可以起到提神的效果，因?yàn)楹芏嘀参锼l(fā)出來(lái)的氣味是具有強(qiáng)大的提神效果，例如迷迭香等。并且電腦的輻射是很大的，如果擺放盆栽的話還可以幫我們預(yù)防輻射。

　　做下微動(dòng)作

　　犯困的時(shí)候，我們可以坐在辦公室里面的時(shí)候動(dòng)動(dòng)我們的肩膀，并且隨著晃動(dòng)肩膀的時(shí)候進(jìn)行深呼吸，這樣持續(xù)2分鐘的話可以起到提神的效果。

　　出去外面走走

　　犯困的時(shí)候可以出去外面走走，差不多走個(gè)5分鐘左右。這個(gè)時(shí)間的話基本很多老板都是允許的，而在出去走走曬曬太陽(yáng)的時(shí)候可以幫我們調(diào)整生物鐘，呼吸新鮮的空氣，緩解犯困的癥狀。

　　咬嘴唇

　　犯困的時(shí)候可以咬下我們的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴唇的時(shí)候會(huì)讓我們覺(jué)得疼痛，從而把犯困的正在給驅(qū)除出去，但是這個(gè)僅僅只能用來(lái)緩解片刻犯困的情況。

午后犯困怎么辦 9個(gè)方法來(lái)提神（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　按摩太陽(yáng)穴

　　按摩太陽(yáng)穴是可以提神的，這個(gè)在平時(shí)的時(shí)候很多人都會(huì)做，也是中醫(yī)用來(lái)提神的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

　　使用薄荷油

　　薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時(shí)候可以弄一點(diǎn)薄荷油涂抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。

　　喝綠茶

　　大家都知道綠茶是具有提神的效果，很多白領(lǐng)都習(xí)慣喝綠茶，并且白領(lǐng)喝綠茶的話是可以起到預(yù)防電腦輻射的效果。

　　咖啡

　　咖啡是一種白領(lǐng)用來(lái)提神的飲品，因?yàn)檫@個(gè)效果，備受很多白領(lǐng)的喜愛(ài)，這也是咖啡在我國(guó)這么流行的原因。不過(guò)咖啡的話因?yàn)樘嵘竦男ЧU強(qiáng)的，最好不要在下午4點(diǎn)過(guò)后飲用，不然的話很容易造成晚上失眠的情況出現(xiàn)。

　　吃口香糖

　　說(shuō)到吃口香糖可以預(yù)防犯困，肯定很多人都覺(jué)得不可思議吧，但是這個(gè)是真的。因?yàn)楫?dāng)我們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候，會(huì)刺激到我們的大腦分泌出血清素，而這個(gè)時(shí)候如果一直咀嚼的話就會(huì)讓我們變得越來(lái)越清醒。

　　以上就是關(guān)于“午后犯困怎么辦 9個(gè)方法來(lái)提神”的全部?jī)?nèi)容，希望給大家?guī)?lái)幫助。