如何進行胎兒運動訓練？

       “生命在于運動”這句至理名言對孕期時的母親和孕期之中的胎兒也不例外。對胎兒進行運動訓練，應建立在胎盤已經(jīng)牢固形成、羊水分泌充足、胎兒能夠在子宮內自由活動的前提之下。

　　適當?shù)倪\動刺激，可以提早激發(fā)胎兒運動的積極性，不會影響胎兒的健康發(fā)育。胎兒的運動訓練可從懷孕3-4個月時開始，一般宜在懷孕4- 8個月內。如果時間太早，胎盤尚未充分形成不宜進行，在臨近分娩，已發(fā)生早期子宮收縮的情況下也不適宜做胎兒運動，以免誘發(fā)早產(chǎn)。進行胎兒運動訓練，動作要輕，時間要短。訓練時孕婦應仰臥，全身放松，先用手在腹部來回撫摸，后用手指點腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應，每次不超過5分鐘。于懷孕6個月以后，在腹部可摸到胎兒的頭和肢體，此時即可開始輕拍腹部，并用雙手輕推胎兒，幫他在母腹中活動，手法要輕，時間要短，每次不超過10分鐘。開始或結束時間也不宜過晚，以免胎兒過度興奮和活動，影響母親休息，不利于母嬰身心健康。