產(chǎn)后怎樣瘦身 產(chǎn)后減肥四個絕招

     產(chǎn)后怎樣瘦身、減肥？ 所有女人在要孩子之前，最怕的就是生完以后身材變形，再也恢復不到生育前那樣，再也穿不了漂亮的衣服，再也成不了公司年會的焦點，可是如果你產(chǎn)后做到這四點，你一樣可以再做回“小腰精”，以下是我總結(jié)的，給大家在產(chǎn)后身材恢復上做個參考！

產(chǎn)后怎樣瘦身 產(chǎn)后減肥四個絕招

    第一  一定要堅持母乳喂養(yǎng)

    母乳喂養(yǎng)的好處我就不說了，大家都知道的，但這個母乳喂養(yǎng)真的是減肥的最好辦法，它可以讓你很快恢復身材，因為你一人吃的東西由兩個人消耗了，這樣可以消耗母體多余的脂肪,有利于產(chǎn)后體型的恢復。

    我有一個同事就堅持母乳喂養(yǎng)到孩子1歲2個月，她就是每次中午吃工作餐時她都吃好多，可是她的身材幾乎跟她生之前沒什么區(qū)別了，那身材比生之前還瘦！

   第二   自己帶孩子（即使白天上班帶不了，晚上也一定要自己帶）

    一定要自己帶孩子，如果白天上班帶不了，但晚上一定要自己帶，首先自己帶孩子這個親子關(guān)系特別好，孩子也會有安全感，對他的心靈成長也特別有好處。其次就是真的可以減肥，主要是你自己帶操心啊，孩子的所有吃喝拉撒你都得照顧到，幾乎得有10個小時是忙的團團轉(zhuǎn)的（那14個小時孩子睡覺），你說你有理由不瘦嗎？

    我同事就是自己帶孩子，從生了孩子后就自己帶，用她的一句話就是“累并幸福著”，那個孩子性格特別好，很大方，而且語言發(fā)育也特別棒，1歲半就會背唐詩了，再說我同學的身材也是恢復的和原來幾乎沒什么差別，還是原來那個小巧玲瓏的樣子。

   第三    氣血足，更容易恢復身材

    我記得我看過一本書，說生完孩子后一定要把氣血養(yǎng)足，這樣更容易恢復身材，因為本身女人就有80%都會氣血不足，生完孩子后更會雪上加霜，有的人孩子都挺大了，但就肚子還是鼓鼓的，這就證明還是氣血不足，血要靠氣來推動的，女性的氣也是多有不足，力量不夠，所以血才容易淤住。所以才有現(xiàn)在所謂的毒素，毒素排不出去了，所以肚子也就不好恢復了，看來這個養(yǎng)氣血還是很重要的，寫到這我想起來了，我的枸杞子和桂圓還沒吃呢！我要補氣血??！

   第四    小妙招也很管用

    我的一個朋友說，她的婆婆在她坐月子時讓她在肚子上放個枕頭，而且只讓她平躺不讓側(cè)臥，說這樣可以消滅小肚腩，可以讓肚子恢復的平平的，為了證實，我看了朋友的肚子，確實是很平，我現(xiàn)在終于明白為什么醫(yī)生讓我們自己沒事就按按肚子了，早知道我也壓個枕頭?。?/p>

     總結(jié)完了，想當“小腰精”的媽媽們努力吧，希望我們都能成功的再次當上“小腰精”！把減肥、瘦身堅持到底！