學(xué)瑜伽要多少錢 瘦身養(yǎng)生集一身

　　現(xiàn)在的瑜伽很受廣大女性的歡迎，不管是瘦身還是養(yǎng)生，提高個(gè)人修養(yǎng)，瑜伽都是最佳選擇，那么學(xué)瑜伽要多少錢呢?下面馬上為您解答。

　　學(xué)瑜伽要多少錢?

　　在瑜伽館學(xué)瑜伽的學(xué)費(fèi)是一千三到一千五左右，是純瑜伽館的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。如果是綜合的健身會(huì)所費(fèi)用會(huì)便宜一些。但有個(gè)別大型高檔的健身中心收費(fèi)都要貴一些，大概在三千左右。

　　初學(xué)瑜伽最好不要自己買光盤或者書練習(xí)，因?yàn)楹芏嗉夹g(shù)要領(lǐng)、呼吸方法等不好掌握，而且做的不對(duì)容易受傷，最好在老師的帶領(lǐng)下練習(xí)，而且有些動(dòng)作一開(kāi)始做不到位，老師可以保護(hù)并幫助你做到。

　　一般瑜伽適合一周練習(xí)2-4次，剛開(kāi)始一周2次足以。如果周六日休息，可以找其中一天和平時(shí)的一個(gè)晚上去練習(xí)。

　　一堂課50-60分鐘左右。身體可以接受的話也可以連著上兩堂課，中間一般有半小時(shí)休息。瑜伽的精髓在呼吸，體位法(動(dòng)作)是需要配合呼吸來(lái)的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方，一般自己做可能做不到。

　　有些好的瑜伽館收費(fèi)就高了，可能年卡1千多到2、3千都有。次卡一般一次課在30-50元不等。

　　瑜伽館一般都有體驗(yàn)課，可以先去上一次體驗(yàn)課，覺(jué)得老師不錯(cuò)、價(jià)格也合適才報(bào)，否則可以再考慮考慮啊