流產(chǎn)后吃什么 女性身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　流產(chǎn)后吃什么呢?不管是人工的還是自然流產(chǎn)，對(duì)女人的傷害都不會(huì)減少，流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。下面就來(lái)看看吧！

　　1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

　　2、流產(chǎn)后會(huì)有氣血不足的情況，可以吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣的作用，而阿膠，當(dāng)歸，紅糖，大棗是具有補(bǔ)血的作用而北國(guó)軒滋補(bǔ)膏具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，是氣血雙補(bǔ)的。

　　3、流產(chǎn)后不要喝白開(kāi)水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補(bǔ)血，有利于身體的恢復(fù)。

　　4、流產(chǎn)后可以多吃些豆制品，例如豆?jié){，是有利于卵巢功能的恢復(fù)。

　　5、流產(chǎn)后可以喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚(yú)湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

　　6、流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素?fù)]發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　注意事項(xiàng)

　　流產(chǎn)后不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養(yǎng)，不要碰冷水，不要著涼，平時(shí)洗手洗臉都要用熱水，不要過(guò)于勞累，最好可以在家休息一周，不要吹冷風(fēng)。